盛夏，由于天气闷热，人们出汗增多，血液浓缩，血黏度增高，从而容易形成血栓、栓塞，诱发心梗发作。在此提醒心血管病患者——发生心梗前有征兆发生心肌梗死往往比较突然，而且有时并没有明显诱因，但发病前多会出现心绞痛等前兆，应提高警惕。首先是胸骨后或心前区出现压榨样或紧缩样剧烈疼痛，或胸部感到憋、闷、堵、胀，或伴有烦躁不安、面色苍白，甚至发生低血压性休克或心力衰竭。

 

    这时若能及时积极治疗，就能避免发生心肌梗死，并降低死亡率。

 

    警惕有些病人症状不典型有些病人胸部往往无疼痛或疼痛不剧烈，但常常会出现不明原因的大汗淋漓、心慌、脉搏弱、血压下降等症状。

 

    高龄患者还可能会出现呼吸困难或突然出现严重心律失常等。还有一些患者平时发生的心绞痛极为隐蔽，只有气短、胸闷、上腹痛、肩痛或牙痛等不典型症状，假若这些症状与胃、牙齿等局部病变极不相符，且服用止痛等相应治疗药物无效时，就应想到发生心梗的可能。

 

    那么，心血管病人应如何安“心”度夏呢？

 

    ◆注意增加饮水夏季要特别重视及时饮水。口渴了才饮水，会对肌体造成严重危害。饮水以少量多次为佳。

 

    ◆不做剧烈运动老年人和心脑血管病患者应减少户外活动，更不宜参加剧烈运动。骄阳似火的天气，老人在室内休息“静养”对健康更有利。

 

    ◆加强防暑降温开空调时室内外温差不宜过大，一般以25～26℃为宜；电扇不要直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意用凉被盖好腹部，以免感冒受凉；上午11时至下午4时不宜外出劳作和远行。

 

    ◆重视午间休息按时起居，保证充足的睡眠，天热时不要过多会客和逛街。午睡应在餐后半小时进行。

 

    ◆注意调节饮食夏季饮食宜多品种多变化，要清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇，高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。老年人与心血管病患者宜吃温食，不宜多进冷食和冷饮。

 

    ◆备好急救用药随身备好急救盒以备急需。（孙清廉）

   

（转载自《健康报》）