怎么样清除“火”源?
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发布时间:2004-01-01 11:36:37
最近我早上一觉醒来,总是感到口干舌燥,还会出现流鼻血的现象,连续几天的口疮又让我难以下饭,而肚胀便秘的现象也已经持续了一段时间。这究竟是怎么一回事,该怎么解决?
这些就是我们通常所说的“上火”现象,中医认为在人体内有一种“火”可产生温暖,提供生命的能源,推动生命的进程。但是,一旦这种火失去控制,就会让人出现一定的病理特征。夏天是容易“着火”的旺季,人体的水分通过排汗而大量流失,造成人的新陈代谢的失调。一般来讲,上火的症状包括:口干舌燥、口腔溃疡、大便干燥、食欲不佳等等。
要消除发生“上火”现象的根源,就要从日常的生活和饮食中着手。平时要多吃蔬菜和水果,少吃麻辣、热量高的食品,远离烟酒,每天保证充足的水分摄入量。饭后要勤刷牙,最好能够使用含有中药成分的牙膏,后者可以用盐水来漱口。同时,也可以吃一些清火的东西,如菊花茶或是金银花茶、薄荷茶、黄瓜、西瓜等等。在生活中,要确保正常的休息,调整好自己的心态和情绪,下班后要及时地放松自己的心情,要劳役结合。
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