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做个快乐新妈妈 一般来说，妇女在孕期和产后都会有不同程度的忧郁 从理论上讲，大约半数妇女在产后会经历心情低落、情绪起伏、疲倦、焦虑、失眠等症状，这些症状最常出现在产后第四、第五天左右，而且通常会在两周内恢复，一般不需特别治疗。休 闲 居 编 辑 但少数产妇症状较严重，包括忧郁、无法感受快乐、食欲大幅减退、倦怠、即使宝宝不吵仍然失眠、悲观、自卑、无望无助感，甚至出现自杀或伤害宝宝的焦虑。如果出现多项严重症状，或症状持续超过两三个星期，可能是患了重症忧郁症之中的一种“产后发生型”，亦即所谓“产后忧郁症”。产后忧郁症的成因，主要是内分泌的变化、怀孕体型的改变、母亲角色的压力、夫妻关系的改变、照顾宝宝的劳累等等。 而哪些人容易发生产后忧郁症？曾经患过忧郁症者、经前症候群严重者(每次月经来前会出现严重情绪困扰)、和配偶相处不和睦、婚姻有问题、怀孕期间或产后生活有压力事件者，需特别留意。 以往研究显示中国妇女发生产后忧郁症的比率远低于西方(西方妇女发生产后忧郁症的比例约为1/10)，学者认为与坐月子的习俗有关，产后有许多人关心、照顾，吃的好，被禁止劳累，又有人帮忙和教导怎样带小孩。 但是现在的生活形态改变，愈来愈多妇女无法好好休息，这样的保护因素也就逐渐消失了。医生提醒最近生产或将要生产的妇女和家人，应留意是否有忧郁的情形，因为： ●某些体质性的忧郁症是容易在冬季发生，最近天气已经转凉，可能引起一些情绪的变化。 ●如果当初是抱着“生个千禧宝宝也不错”的心理，把原本还未成熟的结婚计划提前，这样的婚姻关系可能会渐渐浮现一些有待解决的问题，而夫妻关系不好一向被认为是产后忧郁的重要因素。 ●如果年初是在家人怂恿或千禧风潮影响下匆忙决定怀孕，自己并未做好心理准备，容易出现母亲角色的调适障碍，引发忧郁。 |