女性保健 |
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给胎儿一个安全的环境 今天，生孩子比从前要安全得多，这并不意味着现在的孕妇对那些有损于胎儿的有害因素的顾虑少些。事实上，一种忧虑比以往更突出，我们一打开报纸，环境污染问题无处不在。不论我们个人如何小心，我们也无法完全避免化学剂及细菌，因为在我们食物中、饮用水中，甚至呼吸的空气中都存在。考虑这些问题可以引起孕妇的警惕。这里有几点建议可以帮助你更好地保持健康，并使你的子宫尽可能地成为抚育胎儿的安全场所。 早期发育休闲 居 编 辑 在妊娠的最初8周内，胎儿的主要器官正在分化。如果健康发育受到影响，可以导致流产，或是有时心， 肺、肾、大脑、双眼及颚弓的发育受到损害。过了这一时期，危险相对减少一些，但是浓度高的毒素仍可以导致早产、宫内发育迟缓及损害晚期胎儿的智力发育及心理行为等等。所以，为了保护你体内的胎儿，当你怀孕后应尽量避免一些有害因素。 控制措施 对于处方上开的药品都要仔细询问大夫，以确定是否有损胎儿的发育。对于许多药品，都没有足够的根据来肯定地回答以上的问题。如果回答是肯定有损胎儿的，那么这些药品通常要换成另外一些对胎儿安全的药品。如果一种药肯定有损胎儿发育，但对母亲的治疗却是最佳选择，那你就要与大夫商讨，在不服药及服药这两者之间权衡利弊。这不是一种死板的硬性规定，但必须权衡得失并由你自己做决定。同样，当你买药时应与药剂师商讨一下那些非处方用药。 避免有害因素 避免吸烟及被动吸烟的环境 射线 过量饮酒 不必要的药物治疗。 毒品——例如迷幻药、海洛因、可卡因及大麻 不够熟的鸡蛋——有沙门氏杆菌污染的危险 软化的奶酪及肉酱——内含软化剂＿ 避免与猫、狗接触——有弓形体病的危险 自己使用的有毒的化学制品：染料、油漆、防腐剂、木焦油等 溶剂中散发的有毒气体——清洁剂及粘合剂等等 戒烟 如果你吸烟，你能给你未出生胎儿做的一件简单但也是最具有保健意义的事情就是戒烟。除了吸烟对你自身的危害——可引起肺气肿、肺癌，吸烟还会减少你对胎儿的供氧量，引起发育迟缓、血管收缩，甚至早产。如果你决定戒烟，那么可以为你吸最后一支烟举行一个戒烟仪式，并且与一位也决定摒弃香烟的人一同戒烟。过去有吸烟习惯的人说经常忙于工作会对吸烟者的戒烟有所帮助。 如果你感到根本无法戒烟，那么你所能做的只有两件事，其一是减少吸烟量。其二是只吸每一支烟的一半扔掉另一半。 对待危险因素 没有一个孕期是完全不受任何危险干扰的，但也不要使整个孕期均处在各种危险的阴影中。孕期的每一个行为、每一项决定，即使像“决定是否横过街道”，这样简单的事也是一种选择。每一次选择都意味着承担风险。孕期的任何决定均具有一定风险。因为你要考虑两个人的健康，甚至远不只是你母子二人，还涉及你的配偶，其他的孩子、以及你的父母，甚至包括你的上司等等。你需要能估计你要承担多大的风险。在充分考虑了你的生活方式、你自己的感觉以及你认为什么对你最重要之后再做决定。 创造一个更安全的环境 在某种程度上，你的健康。你胎儿的健康都掌握在你自己的手中。你应该自己照顾好自己，这包括摄人足够的营养物质、适宜的休息、以及避免接触有损你及胎儿的有害物质。保持你自身的健康就是孕育健康的生命。当然孕妇的保健也不只是其个人的问题，它受社会因素甚至全球环境的影响。例如战争、饥饿、以及自然环境的过度开发及破坏。 人类行为大规模的有害影响是指社会政策以及政局变动。现在是你考虑加人消费者组织及其他机构的时候了，并且致力于创造一个更安全、更健康的生活环境，以使所有的孩子都成长在一个安全的环境中。 |