每年的黄金周期间，各家医院的门诊量就会比平常上涨许多，尤以肠胃炎、骨折、心脑血管病的病人居多，这些病目前成了典型的“假日病”。今年“五一”就要到了，人们在尽情享受假期带来的欢乐时，应注意预防患上各种“假日病”。

 

    老人久坐危险多

 

    平时忙忙碌碌的中老年人假日里喜欢小聚一下，搓搓麻将、打打牌，常常连续坐上几个小时，甚至十几个小时。江苏省中医院心内科主任陈晓虎说，老人由于久坐而缺乏足够运动，可能会引起下肢静脉栓塞，血栓随着血液四处流动，跑到哪就引起哪里梗塞，最常见的是肺梗塞、脑梗塞。如果出现以上情况会非常危险，甚至危及生命。此外，打牌时过度紧张或情绪激动会引起老人发生心脑血管意外。

 

    专家提醒广大中老年人，打牌要注意控制时间，避免长时间久坐，一定要经常做些运动。打牌只是消遣，不能过度劳累、情绪激动，否则很容易引起高血压、冠心病、心绞痛的发作。专家指出，中老年人假日里应该有条件的步出户外，吸吸新鲜空气，做做散步，怡情养志，强身保健。

 

    小儿假日易出“状况”

 

    江苏省中医院儿科主任孙轶秋介绍，每年一到放假，得肠胃炎的儿童就特别多。小孩常常在家暴饮暴食，家长又恨不得把天下美食都给自己的孩子“灌下”。饮食若没有节制就容易出现异常情况，例如过量食用生冷瓜果和冷饮、饮食无度、饮食不洁等，常会引起急性肠胃炎、腹部疼痛，甚至急性阑尾炎、肠扭转等症状。

 

    专家提醒家长，假日期间仍然要合理安排孩子饮食，特别是生冷食品要有节制，注意保暖，切勿伤风感冒。饮食以清淡易消化、富有营养为主。

 

    外出旅游“悠”着点

 

    假日是外出旅游的好时机，但马不停蹄、跋山涉水非常容易疲劳，容易引起各种意外，甚至摔伤骨折等外伤。江苏省中医院骨伤科主任许建安提醒，外出游玩时要充分休息，防止疲劳，以减少意外的发生，同时也要学习一些简单处理骨折、创伤的包扎等治疗方法。对于发生意外的人，应及时送当地医院治疗，不要随意移动，以免产生其他后果，延误治疗时机。

 

    有关专家表示，只有张弛有度，才能预防各种“节日病”，过一个轻松快乐的“五一”。