水上健身使你更美丽
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-01-08 04:08:50

    水上健身一段时间以来蔚然成风，喜欢的人越来越多，不过当然不能盲目地赶时髦，水上健身到底有什么好处，和其他的健身运动有何不同效果，请下面几位参与其中的女士告诉你：

    a:因为环境特别独特，锻炼身体的时候，给你的感觉就象在玩一样，特别舒服。不象陆上的运动，很累。而且就是出汗啊，就是感觉到自己特别燥热。休 闲 居 编 辑

    而且也不太会抻着筋啊，因为水的浮力，就象你踢腿的时候，水的浮力把你托起来似的，特别的舒服。因为我以前试过一些运动，机械啊还有陆上啊，都达不到我预期的效果。但是我练了这八次之后呢，我觉得腰围啊还有腹部啊，明显有一种平滑感觉。而且肌肉不象器械练出来的肌肉块，那么大那么硬，而且也不会反弹。

    b:水里运动就可以让你的肌肉线条练的很流畅，不会有那样特别硬的线条出现，包括它的浮力，可以减轻你骨骼跳跃起来地面对骨骼的冲击性。就不会造成那种大关节大骨节，所以为什么练水中运动比较多的人，他的骨关节都很小。它不会变形，也不会受伤。包括国外他有很多那种很胖的人，他在陆上没办法运动，他都挪到水里边，他会觉得在水里很自如。而且运动的效果也特别好。在水里边运动呢，不会出很多汗，因为汗本身出来以后，它里面有很多盐份，对你的皮肤造成一点刺激。而水里的水流，你不停在动，它的水流对皮肤也是一种按摩，所以一般在水里运动久了，皮肤都会变的很细，这也是一种很好玩的一种现象。

    c:你问这是不是需要特别好的水性才能练，其实这个顾虑是完全可以避免的，我们好多会员都是我给她抱下来的，因为她没下过水，她怕水。但是我们的水很浅，一米到一米四吧，所以这样对她来讲，可以打消她的惧水症。所以象这个水上健身操，它的好处就是在于可以让你不知不觉地掌握水性。

    d:第一次因为我以前怕水，所以不会游泳。但是玩了以后，我觉的挺好玩的。这水深只有一米所以没事，下去看看吧。试了感觉确实不错，挺舒服，轻飘飘的，就没有在陆地上健身那么累。它会给你身体各个部位都给你测量，你的围度等各方面，然后一人给张表，然后告诉你你的健康食谱。我觉得这点让我心里挺舒服的，还令我觉得练完不管减肥不减肥，自己就觉得健康了。生命在于运动吗。

≡ 查看、发表评论 ≡