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睡眠不足，影响认知能力 美国最近通过的一项有关睡眠研究发现，缺少睡眠不利于大脑记住新学到的知识。
参加这项研究的科学家介绍说，一些与空间有关的学习任务，如寻找一条通向新的目的地的道路，有助于大脑在一个叫做海马区的地方产生新的脑细胞。而充足的睡眠能够帮助这些新产生的大脑细胞生存下来。
研究人员通过对白鼠睡眠时间长短的研究发现，缺少睡眠会削弱白鼠对空间的认识和识别能力。与睡得好的白鼠相比，睡眠时间受到限制的白鼠，不容易回忆起过去所走过的迷宫道路。此外，睡眠时间受到限制的白鼠，其大脑海马区里的新细胞存活率也较睡得好的白鼠要低得多。
研究人员表示，总的来讲，人的学习过程离不开两个关键因素：一是要接触新的东西，二是要有充足的睡眠。而长期睡眠不足，可对大脑功能的正常发挥产生长时间的有害作用。
转载自《北京青年报》
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