要谅解“情绪疰夏”
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发布时间:2004-01-14 03:31:51
疰夏是人在炎热气候与夏令环境中的常见病。以食欲不振,体重减轻为特征,多见于儿童和中青年女性。原本谦和友善、知书达理的人变得脾气坏、火气大,甚至情绪低落和烦躁。在公共场所为区区小事火冒三丈,大吵一场。到秋凉时节,一切恢复如常。有人称这种与盛夏有关的情绪变化为“情绪疰夏”。
医学心理学发现,季节、气候的变化可影响人的情绪、心境和行为。在气温30℃以上、日照超过12小时的夏季,人的睡眠和饮食均减少,大脑神经活动受到影响,表现为情绪焦虑烦躁,脾气急火气大,甚至对任何事都缺乏兴趣,对同事、亲人缺少热情。据说,每当受到地中海地区的热浪袭击时,在德国阿尔卑斯山北麓的居民中有相当一部分人情绪变得烦躁不安,容易争吵,甚而打架。在热浪过后气候凉爽时即恢复平静。
理解这种夏季情感障碍,谅解由此引发的种种行为,有利于家庭和社会的和谐。古人云:“调息静心,常如兆雪在心。”炎夏时分不必抱怨天气,要学会控制自己的情绪,“心静自然凉”。饮食宜清淡、新鲜,忌辛辣刺激食物。生活起居要有规律,晚睡早起的人争取午睡一小时,充足睡眠保证大脑休息和心理调节。理解、宽容和关心,无疑是防治“情绪疰夏”的又一帖良方。
(转载自《新民晚报》)
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