俗话说“冬天大补”，不过进补不当也会将自己“补”进医院。昨日，在山东淄博医院采访时就发现，有市民盲目进补人参而导致鼻出血、腹泻。专家提醒市民，好东西吃多了也闹病，健康人一般不必频繁进补人参。

 

     “天冷了，丈夫心疼我，觉得我体质弱，怕我感冒，连着几天都给我做了人参炖鸡汤，吃完了就流鼻血、嗓子疼。”昨日上午，山东淄博45岁的王女士到市中心医院就诊。患者声音嘶哑，称自己喉咙痛、腹泻，且刚刚在家里流过鼻血。经过医生询问获悉，王女士并无其它病史，只因为自己一向体质虚弱，这两天有意进补，竟连吃了3天人参炖鸡汤。经医生诊断，王女士属于典型的进补过头而患上急性咽喉炎，也就是俗称的“上火”。

 

    据医生介绍，一般来说进补人参在寒冷季节是比较适宜的，但进补人参和西洋参要适量。专家提醒说，冬天进补最好先调脾胃，可先补食一些富有营养易消化的食物，如鱼、瘦肉、禽蛋以及山药、红枣、莲藕等。空气干燥，也可多吃一些润肺、去燥的食品，如芝麻、百合、梨、木耳、蜂蜜、萝卜、甘蔗及蔬菜。对于羊肉、狗肉、人参等性温食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。二三十岁的年轻人如果身体健康就没必要吃人参，如果是病理状态如免疫力低下、大病或久病后的恢复期，才可以适当用一些。

 

（转载自“淄博新闻网”）