电视是这个时代影响人们生活的最重要的技术之一，它对人类的益处可圈可点，但有时也能产生负面影响。已有研究证明电视对儿童发育存在一些不良影响，如肥胖、认知能力和社交能力差、崇尚暴力等。新的研究进一步证实，老年人若沉溺于某种电视节目，有可能变得越来越傻。

 

    留神这些老人

 

    美国纽约城市大学布鲁克林学院的乔舒亚·福格尔博士等人对289名70～79岁的老年女性（未患痴呆，也没有其他疾病）进行了研究，让她们回答问卷和做标准认知测试题。结果显示，那些把脱口秀和肥皂剧当做自己最喜欢的电视节目的女性，在记忆力、注意力和精神敏锐性方面的得分，比选择其他类型电视节目的同龄女性要低得多；喜欢看肥皂剧的女性表现的精神不良症状要比喜欢其他类型的女性高7倍，喜欢看脱口秀的女性表现的精神不良症状要比喜欢其他类型的女性高13倍。

 

    福格尔认为，医生可以通过询问老年人是否喜欢看脱口秀和肥皂剧，作为一项老年性痴呆的诊断要素。同时认为，这个研究结果是严谨的，因为在研究中考虑了受教育程度、种族，以及是否患有抑郁症、心脏病、高血压和糖尿病等不同因素对智力的影响。这一研究结果已发表在美国《南方医学杂志》。即使把上述所有因素考虑进去，看电视的习惯或选择不同的电视节目也与认知能力的高低有关。当然，这并不等于否定有时看电视娱乐节目能帮助人们缓解精神压力。

 

    多做看电视以外的活动

 

    研究者认为，一个人如果勤于用脑，反复复习所学的知识，在体育活动中反复练习动作，培养批评性思维方式，有利于增强神经细胞活性，增加神经突触（神经细胞之间联系）的数目和强度，从而预防痴呆。受过高等教育的人，比没受过高等教育的人较少患老年性痴呆或丧失记忆，就与用脑习惯有关。而少看电视能减少人们处于消极用脑状态的时间，保持读书、谈话、游戏和体育活动、智力测验等习惯，能对大脑产生积极的刺激，让人思维活跃，反应灵敏。老年人除了少看电视外，还应做一些挑战性的活动，比如用平时很少使用的那只手刷牙、走不常走的路、颠倒做事的顺序（如起床后先洗脸后刷牙），倒数数字等。这些简单的方法都会对大脑产生主动刺激，让思维更加活跃，反应更加敏捷。

 

    （转载自《健康报》