减肥如何克服饥饿感？
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  发布时间：2006-07-05 12:46:03

　　95%的准妈妈在孕期都会有肌肤瘙痒的感觉，不过每个人都有解决这些“难言之隐”的“独家秘方”。看一看这些好办法是不是对你有所帮助。

　　对于本期调查的主题“孕期肌肤瘙痒”，我们收到了异乎寻常的热烈反应。准妈妈和妈妈们非常热情地把她们曾经经历和正在经历的“难言之隐”和她们的“独家秘方”来信告诉了我们，同时她们希望通过我们的栏目把她们最有效的方法告诉那些正在为“肌肤瘙痒”困惑着的准妈妈们，希望对她们能有所帮助。休 闲 居 编 辑

　　瘙痒的部位

　　可以说这种痒痒的感觉不所不在，但主要集中的部位还是在腹部和四肢。

　　“独家秘方”

　　“多做按摩，增强皮肤弹性；每次洗澡后在瘙痒部位涂擦润肤霜，并轻轻地按摩；平时多喝水，多吃蔬菜、水果，增加体内的水分。”

　　 --------------------张莉 孕龄6个月

　　“天气干燥时，应多加注意。可以勤洗澡，浴后使用润肤霜，最好是使用水质的、不油的。如果是用妊娠霜，需加简单的按摩，不但能缓解肌肤瘙痒，而且对减少妊娠纹有一定的帮助！”

　　 --------------------董晓静 宝宝1岁3个月

　　“对付肌肤瘙痒，我最有效的办法是：用盐水洗。我曾尝试过各种品牌的女性洗液，效果都不明显，甚至也到医院就医，用高锰酸钾等药剂，仍然是“隔靴搔痒”。后来偶尔想起小时候妈妈教过用淡盐水洗可以消除许多皮肤疾病，于是开始用盐水洗。结果果然让我惊喜。不仅仅对付瘙痒，一些常见的如脚气、手癣等也都能对症。现在，连给儿子洗脸、洗脚和洗小屁股，我也都用这个方法，如果水质欠佳，则最好将自来水烧开后晾至温度适宜后直接使用。

　　我没有用过妊娠霜，但怀孕的时候我的医生告诉我一个办法：用含有VE的精华素涂抹腹部，并轻轻按摩，可以帮助预防妊娠纹的产生，并对保护皮肤的光滑和弹性很有帮助。”

　　 --------------------端木琳 宝宝1岁9个月

　　编辑提示：

　　1. 孕期的肌肤瘙痒多半是由准妈妈体内缺水引起的，因为女性怀孕后，体内对水分的需求量增加，因此多吃蔬菜、水果，并保证每天的饮水量是从根源上解决孕期瘙痒的最好办法。

　　2. 另外，改善孕期的饮食也可以杜绝或缓解孕期肌肤的瘙痒。例如有些妈妈建议可以多食猪皮，多吃一些芝麻、核桃类的食物。

　　3. 鉴于南方和北方气候的不同，及个人肌肤的不同状况，在选择润肤霜的时候，应该根据不同季节有针对性的选择油质或是水质。

　　4. 对于腹部肌肤的瘙痒，最好是选用专用的妊娠霜，不仅可以止痒，还可以有效地防止妊娠霜的产生。

　　特别提示：

　　身体健康的准妈妈在孕期发生的全身肌肤瘙痒，原因大致有两种：一是由于准妈妈肌肤日益膨胀所致；另一个原因则是病理性的，医学上称为妊娠期肝内胆汁郁积症。

　　大部分的准妈妈孕晚期肌肤逐渐伸展而出现的肌肤瘙痒，主要部位集中在腹部。这种情况大可不必紧张，主要是由于腹壁过度伸展出现妊娠纹以及腹壁的感觉神经末梢受到刺激的缘故。症状轻微，一般无需特殊治疗。日常生活中需注意不要用热水、肥皂水擦洗，少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物，尽量不要抓挠，避免再刺激而加剧痒感。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅及排泄通畅。如果能使用一些质量较好的妊娠按摩霜，滋润腹部肌肤，维持弹性，抵抗过度的肌肤伸张，同时轻轻按摩就更好了。

　　而由于妊娠期肝内胆汁郁积症所引起的肌肤瘙痒则与前者截然不同，主要区别是在眼内或肌肤表层可见黄疸出现，并可伴有呕吐、恶心等症状出现。瘙痒感可遍布全身肌肤。这种广泛性肌肤瘙痒可于分娩后自行消退，是由妊娠期胆红素排泄紊乱而诱发的，发病率为2%左右，多发生于妊娠后3个月，瘙痒程度因人而异，轻重不同。这种妊娠期肝内胆汁郁积症对胎儿影响很大，严重者会发生早产、胎死宫内等非常严重的后果，因此如果发现肌肤瘙痒并伴有黄疸出现，准妈妈应高度重视，尽快到医院就诊，千万不可擅自乱用药。

　　

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