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细嚼慢咽减肥法 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-02-06 08:20:34
吃饭时狼吞虎咽,虽进食时间相对缩短,但进食量却远大于细嚼慢咽,因而容易造成营养过剩,引起肥胖。进食的细嚼慢咽,可使饮食中枢提前受到刺激,从而减少进食量。肥胖人也可常在口中嚼一些小食品,不仅锻炼面颊肌肉,也可常常刺激饮食中枢而减少饮食量。
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