减肥瘦身 |
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少女盲目减肥不幸丧命 最近，一名花季少女因盲目减肥而丧生。这名15岁少女身高165厘米，去世时形销骨立，体重仅30公斤!昨天，瑞金医院罗邦尧、宁光两位教授在接受记者采访时呼吁：盲目减肥误区多，请爱美之士善待自己，善待生命! 这名少女对自己54公斤的体重，仍觉得“太胖”，于是实施减肥计划，陷入减肥误区，不久便得了神经性厌食症，进食困难，进而导致多脏器衰竭，造血功能出现障碍，最终因脑出血而告别人世。对此，罗邦尧、宁光两位教授认为，身高与体重是检测肥胖的常用指标，其中体重指标最为常用，如果体重过低，可引发低蛋白血症、营养不良、免疫功能下降、抵抗力下降等疾病；相反，如果体重超重，容易发生糖尿病、异常血脂症、高血压、冠心病、骨质疏松、性功能减退等疾病。因此，胖与瘦都应有个度，否则会影响人体健康。休 闲 居编 辑 针对目前五花八门的减肥手段，罗邦尧、宁光两位教授深感焦虑：正确的减肥应当在专业医生指导下，均衡搭配热量、脂肪、蛋白质和碳水化合物，因人而异，既要保证每天肌体活动所需的能量供应，又不能摄入过量的热量和脂肪，造成聚集。其次，要进行适当的体育锻炼，特别要参加有氧运动，从事体力劳动的要注意调整饮食结构；从事脑力劳动的每天要安排30分钟时间的运动，如游泳、跳绳、踢毽、打拳、打网球等。体重极重的，必须在医生指导下辅以药物治疗。 |