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提高减肥效果的米饭吃法 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2006-07-13 21:09:37
1、用小碗吃;
2、牢记米饭的热量;休 闲居编 辑
3、在饭中加入低热量的菜做配料,以减少饭的分量;
4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等,做成多谷类饭食。
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