减肥瘦身 |
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·瘦人怎么样才能练壮？ |
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自我按摩能瘦脸 日渐松弛的双下巴、有婴儿肥的小胖脸都会让爱美的女性感到烦恼。怎样才能让自己显得精瘦一点、美丽一些呢？北京空军航空医学研究所附属医院中医科的秦海军大夫告诉记者，自我面部按摩，可以把下垂的脂肪拉上去，实现瘦脸的效果。 秦大夫说，女性到了一定年龄后，脸上的皮肤就会松弛，显得下脸廓比较宽大，特别是本来就丰腴的女性，双下巴会非常明显。因为脂肪是游离性的，比较好的方法就是通过按摩进行提升，如果再配以一定的产品进行固定，效果会更好。休 闲 居 编 辑 上海伊轩美容公司的资深美容师蔡婷婷介绍了如下按摩方法：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，松出的部分就是要清除的赘肉。将按摩膏平均点在下巴和脸颊两侧，然后用食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线做上提按摩，再用食指和中指从嘴角往脸颊部位以划圆的方式按摩，慢慢缩小范围，增加按摩部位。当然，也不要忘记做做辅助按摩，具体方法是，先拍打右耳下方到下颚部位，左右手交替由下往上按摩右颊肌肉，接着以相同的方式按摩左颊。坚持一个月下来，就会收到效果了。 除了按摩，有空的时候多做做脸部运动也有好处。最简单的方法是每天练习发出“a、e、i、o、u”这几个英文元音，让脸部的肌肉得到运动，修饰脸部线条。 不过，美女不是一天练成的，千万不要因为心急而拼命把下巴往上拉，一定要循序渐进，手法也要轻柔，不然皮肤可就吃不消了。 |