明星教你享“瘦”夏日
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  发布时间：2003-10-15 13:26:01

　　张柏芝透露瘦身秘诀

　　娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。在《星愿》中张柏芝还是圆圆的小脸，虽然五官长得清丽可人，但柏芝对小圆脸十分不满：拍戏时不是那么上镜。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的代言人，还经常穿着露脐装在发布会上秀一下。在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，当然，瘦身自有瘦身的秘诀：
　　秘诀1：戒肉食菜
　　秘诀2：跑步、跳舞
　　秘诀3：适当加大工作量
　　秘诀4：一定要持之以恒休 闲 居 编 辑

　　舒淇的减肥怪招

　　演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。
　　秘诀1：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康。
　　秘诀2：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，她都是站着打电玩。
　　秘诀3：晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。　
　　此外如果想达到局部瘦身雕塑的效果，舒淇也有DIY的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，不过记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

　　容祖儿身材窈窕的秘诀

　　“英皇一姐”容祖儿在新闻发布会上，透露为了苗条的身材，她自出道以来就已经不吃米饭和主食。
　　据透露，她7岁时就开始用妈妈的护肤品，10岁就会自制面膜美白肌肤。“信不信由你，护理肌肤是没有时间限制的，越早开始你的收获越大”，“外在保湿加内在保湿”则是祖儿在紧张繁忙的工作之余，依然保持水灵肌肤的秘诀。为了保持苗条身材，祖儿自出道以来就已经不吃米饭及其他主食，只靠吃菜、水果及喝汤来保持体力。
　　而祖儿的爱情观与平常人没什么两样，她最期待的仍然是恋爱中那一份浪漫的感觉。正如她歌中所唱的那样，“与其追求永恒的爱情，不如珍惜此时此刻的浪漫……”

　　蔡依林“半断食”疗法

　　蔡依林一直积极减肥，由于没有太多时间运动，所以采取近乎“半断食”的方法来保持身材。经常以饼干、水果为主食，长期下来确实瘦了许多，但肠胃功能也因此受损，且严重营养不良，常常胃痛得无法工作。在营养师建议下，蔡依林改吃烫青菜配白饭，减肥的毅力
令人佩服。

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