不适宜运动的几段时间
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2005-02-15 18:55:27

　　心脑血管专家提醒人们，一般人可在自己适合的任何时间运动，但已有明显心血管病者，清晨不宜运动，运动应在午后4至6时左右。因为清晨起床后交感神经兴奋，心率加快，血粘度增高，是心脑血管意外的好发时间。

　　此外，饱餐后、酒后均不宜立即运动。严冬时，零摄氏度以下的冷空气直吹面部可诱发冠状动脉痉挛，尤应注意防止两个最易诱发猝死的“危险三联征”：“饱餐、酗酒、激动”，“寒冬、凌晨、扫雪”，此时应绝对避免运动。休 闲 居 编 辑

≡ 查看、发表评论 ≡