减肥瘦身 |
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扎辫减肥无科学依据 目前一种“简便科学”的方法在减肥界悄然兴起——在头部不同部位扎上小辫，就能分别减除腰部、手腕、腿部、臀部的脂肪。针对这一减肥怪招，记者采访了有关专家。 减肥步骤 束发方式按需改变休 闲 居 编 辑 特定部位扎辫子，时间长短有讲究 记者在GOOGLE上键入“束发瘦身”，检索到2.18万个结果，这种方法详细步骤： 使手臂纤细：从耳朵最高处至手指宽的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，坚持15分钟。 使腿部变细：从头顶部中央取一束发，向下拧转，从头顶部的发漩开始，平握拳，约第3根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。 使腰部变细：在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一、第二关节上的部位对应的是瘦腰的部位，将左右两侧的头发对称地绑起来5分钟。体验者说 束发两周减肥4斤扎辫一晚头皮发麻，解开皮筋拽掉头发 在一家公司上班的周小姐身高1.6米，吨位却大大超标，把减肥视为人生一大目标的她，从网上看到这个“减肥诀窍”，马上开始实践。周小姐要把一头参差不齐的头发分区域扎起来，还颇费一些工夫。 虽然网上的“绝招”说的扎小辫的时间有长有短，但为了让效果好一些，周小姐统统延长了时间。“扎一个晚上，头皮都发麻了，有时一解开皮筋，一缕头发也跟着拽下来，惨啊！” 这样辛苦坚持了两周，周小姐欣喜地对亲戚朋友宣告“整整4斤啊！”而面对女同胞们的问题，刚开始还把握十足的周小姐也犯起了嘀咕：两个多星期来，饮食非常注意，每天早起跑步，减下来的4斤，究竟该算在哪项上呢？ ●各方观点 束发≠减肥 对于这种“不需要太过激烈的运动，可以帮助你完善体型”的方法，网上的解释是：借助束发可以刺激头部的神经反射点，这些神经反射点是连接人体腰部、手腕、腿部、臀部等部位的神经末梢，对这些神经反射点的刺激可以立即被传递到人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进燃烧脂肪的作用。 对此，北京中医医院的刘大夫称，人体头部确实有许多神经点，可以通过针灸治疗某些疾病，但是即使是针灸，是否能达到预期的治疗效果仍难以确保。通过扎辫子的方法就能起到所谓的刺激作用更加难以确定了。 北京天安中医院的一位医生也称，从中医角度讲，人体的经络是一个整体，各部位之间是有关联的，刺激某一部分的确可以影响其他部分，但其影响作用是多样的。这种“束发瘦身法”所称的作用和效果并没有相关的科学依据，所以“不能说能减肥”。 营养学家李瑞芬教授认为，减肥最基本的原则应该是“少食多动”，她并不赞同一些速效的减肥方法，“我不赞同抽脂肪、做手术，那样会破坏生理功能。” |