生菜沙拉减肥良方？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-07-19 08:33:41

　　总的来说，孕期的服装以宽松、舒适、美观大方为原则。现在市场上的准妈妈服装很多，让准妈妈们有了很大的挑选余地，不过怎样的穿衣着装才是既方便又健康呢？以下的内容对你会有帮助！

休闲 居 编 辑

　　上衣

　　医学提醒：

　　1、妊娠期准妈妈的抵抗能力降低，容易伤风感冒，需要注意保暖。

　　2、准妈妈的呼吸以胸式呼吸为主，而且呼吸较深。

　　3、从孕早期开始，准妈妈的乳房逐渐增大，开始为哺乳做准备。

　　合适的标准：上衣的质料应该是柔软的，式样简单宽松，穿着后上肢可以自如地活动。上衣既不能束缚胸部也不能压迫腹部，对胎儿的生长才有利。

　　有的孕妈咪在孕期会容易过敏，所以，在条件许可的情况下，最好选择天然的面料来制作服装。由于体型会比平时丰满许多，所以你会有添置服装的需要，但是鉴于这些衣服在孕期结束后就没有用处了，所以最好不要盲目添置或买太昂贵的准妈妈装。

　　新买来的衣服尤其是内衣一定要清洗并用阳光暴晒之后再穿用，这样可以减少接触有害染料的机会，被细菌侵害的可能也会低得多。

　　小提示：胸罩的尺寸要逐渐加大。

　　裤子和裙子

　　医学提醒：

　　1、妊娠期必须保证胎盘血液循环的畅通无阻，妊娠才能正常进行，胎儿才能健康发育。

　　2、束紧腰、腹部，会造成悬垂腹，引起胎位不正，严重时会引起难产。

　　3、妊娠期，准妈妈会出现阴道充血，分泌物多。夏季潮热，细菌繁殖快，瘙痒、湿疹、毛囊炎等皮肤病的发病率高。

　　合适的标准：春夏时节，长裙较为合适，秋冬季节最好穿长裤。紧身裤不论什么季节都不合适穿着。背带裤不用束腰带，是许多准妈妈喜欢的一种裤装。内裤最好使用全棉制品，吸水性强，透气透汗。

　　小提示：裤子大并不是胎儿长得过大的原因，过量饮食、运动量小才是胎儿过大的主要原因。所以，有的准妈妈穿紧身裤的习惯一定要改掉。

　　孕期的身材自然会显得臃肿，在别人看来这是十分正常的，不用为了爱美为难肚子里的宝宝，只要在孕期结束后进行产后体型恢复的锻练，你的身材很快会恢复原样的。

　　袜子

　　医学提醒：妊娠期，由于子宫的压迫，下肢静脉压明显提高，静脉壁松弛，准妈妈容易发生下肢、外阴的静脉曲张或痔疮。

　　合适的标准：准妈妈的袜子，无论是长袜还是短袜，袜口都不要太紧，尤其是在妊娠后期。

　　小提示：如果小腿出现一根根突出的“青筋”并且伴有局部的肿痛，足踝部明显肿胀，一按一个手印，大多是因为袜口太紧了。赶快上街为自己购买舒适透汗的棉质袜子吧。

　　鞋子

　　医学提醒：妊娠后期，身体的重心越来越朝前移，唯有肩背部后仰才能维持平衡。

　　合适的标准：鞋后跟只要超过4厘米就不合适准妈妈穿着了，但如果穿无跟的平跟鞋，重心落在后脚跟上，直立或行走的时间长了，腰和后脚跟又会疼。所以，鞋子后跟的高度在2--3厘米的低跟鞋和坡跟鞋都是很合适的。同时，鞋子应当柔软舒适，弹性好。

　　小提示：准妈妈的脚在妊娠期会变长增宽，应该根据妊娠期脚的大小，为自己买双新鞋，千万不要将就，穿“小鞋”会影响身体的血液循环，对你和胎儿都是不利的。

　　小贴士

　　1、夏天和冬天出门的时候别忘了戴上帽子，夏天可以防晒，冬天戴帽子可以有效的防寒。

　　2、夏天出门时准妈妈别忘了披上防晒披肩，最好再撑一把遮阳伞，紫外线对准妈妈和胎儿有很大的“杀伤力”！

　　3、在多雨的季节一件风雨衣是十分必要的，可以对抗多变的天气。

　　4、如果在有空调的地方办公，夏天别忘了为自己准备一件薄外套。

　　5、淡绿、浅黄、湖蓝、粉红等柔和的颜色特别合适准妈妈穿着，这些颜色可以使人的心境平和，对胎儿的发育有利。

　　6、容易感冒的准妈妈在天气转凉时应该为自己准备几条围巾，既可以御寒，还有很好的装饰作用。

　　

≡ 查看、发表评论 ≡