13种食物有利冬季减肥
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发布时间:2006-03-20 03:16:43
紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
芝麻 芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。休 闲 居 编 辑
香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。
红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。
蛋 蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
西柚 西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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