网友4月13-17日的减肥日记
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  发布时间：2004-11-24 22:59:45

　　4月13日记录：
　　
　　早上：一杯维他命c水（使皮肤变的白白的！）+一小块蛋糕+3块饼干（补充碳水化合物）+一个鸡蛋清（不要蛋黄，因为有胆固醇增加脂肪，bf说滴~）
　　休 闲 居 编 辑
　　中午：圆白菜少量+一个苹果+2块古老肉+豆腐50g左右
　　
　　晚上：2个梨（是很小的香梨）+50g左右圣女国+250ml酸奶
　　
　　运动：1小时游泳+1小时杠铃操（主要是塑性的力量练习）+30分钟有氧舞蹈
　　
　　4月14日记录：
　　
　　早上：饼干50g+一个鸡蛋（去黄）+维生素水一杯
　　
　　中午：单位中午的饭太烂了……一个苹果+3口大白菜（因为难吃）+2块菠萝+统一奶茶125ml（下午3点左右）
　　
　　晚上：250ml酸奶+豆腐干50g+油菜抄木耳100g
　　
　　运动：单车1小时
　　
　　4月15日记录：
　　
　　早上：4块饼干+一块n小的蛋糕（都不知道妈妈在哪里买的这么小的dd~）+325ml酸奶（嘎嘎~~周末了bf答应我和偶一起去游泳捏~）
　　
　　中午：一个苹果+250ml酸奶
　　
　　晚上：梨+西瓜150g
　　
　　运动：没有运动（由于风大另外今天出去逛街）
　　
　　4月16日记录：
　　
　　早上：3块饼干+一杯黑芝麻胡+一个鸡蛋（蛋青）
　　
　　中午：几块菠萝+炒扁豆一碗+50g排骨
　　
　　晚上：一根香蕉+350ml豆浆+200ml酸奶
　　
　　运动：45分钟游泳（早上）+30分钟单车
　　
　　4月17日记录：
　　
　　早上：3块bf给买的小小年糕+一根香蕉+维生素柠檬水水一杯+2块10g巧克力
　　
　　中午：苹果一个+晚上：运动
　　
　　（网友：小猪Buby）
　　
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