张淳淳打造瘦身明星们（一）
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  发布时间：2006-10-25 12:12:29

　　一个40岁的女人，永远保持42公斤的体重——看似不可完成的任务，张淳淳却做到了。这不但是她的造化，更是她的本钱。she、言承旭、容祖儿、林嘉欣，一长串当红艺人都是她门下的学生。有了这块金字招牌，她的“淳心淳意”塑身美人馆，永远不愁没钱赚。

　　我曾胖到90公斤休 闲 居 编 辑

　　金庸小说里曾写到，两个江湖人士为了逃避仇家追杀，刻意把自己吃胖，胖到完全变形，任谁也认不出他们，于是得以保命。当然没人追杀张淳淳，但是在生下baby之后，她却一度发胖到90公斤。

　　90公斤是什么概念？“整个人像球，朋友们真的认不出我了！”张淳淳回忆。那时她的标准pose就是低头走路，然后撞到电线杆。害怕遇见熟人，害怕看见朋友们惊讶的表情，害怕听到他们的担心而不是祝福：“你怎么变成这样？是病了还是内分泌失调？”有一次，张淳淳在路上远远看到一个曾经的追求者，自卑之下赶紧躲了起来，等他离去，整个人悔呆了。哪个女人愿意接受这样的重逢？自信陷入低谷。

　　张淳淳说，所有发胖的人都有三大特点：懒惰、迟缓、爱睡觉。胖到90公斤，整个新陈代谢变慢，心理状态也很糟：不看书，不看杂志，不了解社会和时尚，只想待在别人看不到的地方。现在看来，已经有一点自闭倾向。

　　及时行“瘦”

　　每个人祭起减肥大旗时，大多因受了某件事情的刺激。如果说和旧时男友的重逢还不够糗，那么以下三件事情让张淳淳痛定思痛，下决心减肥。

　　第一，亲子关系出现问题。小孩一天天长大，已经渐渐学会看图说话。看到狗狗，就说“汪汪”；看到长颈鹿，就说“脖子长”。有一次，女儿指着图书上的一只猪，奶声奶气地说：“妈咪，pig，猪。”这一句，张淳淳才真是饱受惊吓。旁人的暗笑、心底的自卑、朋友的担心，通通可以忽略不计，但哪个女人能忍受女儿说自己是猪？张淳淳照照镜子，果然——镜中人胖到鼻子都肿了，像两个烟圈，还真是一个猪头。

　　第二，对婚姻失去信心。婚前，张淳淳是位明星舞蹈教练，也签约滚石出过唱片，是和小虎队同时期“红苹果”演唱组合的成员。她的老公是著名音乐人涂惠元。张淳淳坦言自己的担忧：胖得最厉害的时候，老公正在负责给那些最红的天后级人马做唱片，每天接触李玟、阿mei这样的美女。张淳淳不由自主变得疑神疑鬼起来，到最后，连自己都讨厌自己了。

　　第三，舞蹈事业遭受重创。作为给明星上课的舞蹈教练，体重竟然达到90公斤，试想这样一颗庞大的“球”如何能轻盈起舞？每每舞蹈课上到一半，经纪人就提出要下课，说怕老师体力不支。

　　旁人的体谅是事实，但专业能力受到质疑也是显而易见的。

　　减肥刻不容缓，否则将会一无所有！

　　张淳淳说，减肥就像交朋友，一定要选对方法。她采取了控制饮食和加强运动的方法，定下一周瘦一公斤的目标。刚开始效果极佳，一周能瘦掉两公斤。接下来，效果不这么明显了，有时一周一斤也瘦不下来。这时难免气馁，但她发现自己腰腿的线条在运动之后变得越来越好看。对女人来讲，这就是最大的奖励。

　　感觉生活饱受威胁的张淳淳，减肥势在必行，不达目的不罢休。那不是“能否坚持”的问题，根本就不存在任何疑问，一定要成功。

　　7个半月之后，体重计上显示42公斤——她瘦掉了一半还多。

　　张淳淳减肥减出了名。有一阵，辛晓琪、苏慧伦、李心洁和林嘉欣都来找她练舞。外界惊觉，“她们身材怎么都变好了？”消息发布之后，媒体和出版社纷纷找上门来，请教瘦身经验，要求合作出书。真是无心插柳，张淳淳预感到自己的事业将有一个重大转变。没过多久，她就成了台湾最有名的明星健身教练。很多唱片公司在训练秘密武器时，张淳淳的塑身课都是少不了的一环。对于这些明星的身材状况和瘦身经验，张淳淳当然最有发言权。

　　瘦身最成功的明星： 潘越云、容祖儿

　　潘越云产后跟着张淳淳训练，瘦掉16公斤。容祖儿则是为了即将要开的演唱会，需要把那些性感的演出服装穿得更漂亮。瘦身之余，还要保证充沛体力，所以绝对不能过分节食。淳淳为她制定“金三角课程”：高温瑜珈、有氧战斗拳击和离心力龙卷风（一种线条雕塑法），7天之后，祖儿成功瘦下3斤。[1][2]

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