石智勇：减肥三天滴米未进
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发布时间：2003-09-26 18:01:35
北京时间昨日凌晨，来自福建的小伙子石智勇和队友乐茂盛组成了男子６２公斤级举重的双保险，顺利拿下了这个项目的冠、亚军。
站到了代表竞技体育最高荣誉的领奖台上，石智勇，这个力举千斤的大力士既激动又腼腆。人们也许无法想象，作为对体重要求十分苛刻的举重运动员，他竟然还是一个馋鬼．
家境贫寒 与林丹是老乡休 闲 居编 辑
石智勇的老家在福建龙岩，与中国羽毛球队的头号球星林丹是老乡。
几年前，石智勇家在龙岩市新罗区买了新房，买房子的钱多是石智勇省吃俭用省下来的比赛奖金。房子装修好两三年了，但属于石智勇的房间却始终只放着一些杂物，因为一直在国家队训练比赛的他根本没什么时间回家看看，更别说住一住了。
石智勇小的时候，家里很贫穷，能有一间属于自己的房间，对于他来说简直就是一个幻想。
那时候，家里的房子不够住，父母还得在外面邻居家专门给他们兄妹俩租间房子住。直到练习了举重，石智勇才告别租房的历史，搬到启蒙教练朱日平家里。
都说“穷人的孩子早当家”，石智勇从小就知道自己家里不富裕，也特别懂事。石智勇留给朱教练最大的印象就是训练刻苦，从不偷懒。爱玩是小孩的天性，但在朱教练的记忆里，常常训练课结束之后，石智勇一个人还会默默地留在训练房里举上一会儿。所以直到现在，朱教练还是认为“这个小孩挺早熟的”。
母亲林雪如一想起儿子小时候练举重，就不由一阵辛酸，她说：“智勇一直都练得很苦，他经常说一名真正优秀的运动员就应该为祖国争取更多的荣誉。除了为国争光外，他还有一个心愿，就是能让家里过得好些。”智勇母亲身体不好，现在打理着一家彩票店，智勇的父亲则干起了摩托车载客的生意。
过去，对于许多运动员来说就是一把一把的泪水。现在好了，石智勇可以让爸爸妈妈生活得好些了。
屡战屡败 他曾遭人白眼
石智勇，曾被誉为中国的举重“神童”。但是这位在雅典无限风光的小伙子，也曾经有过极度灰暗的日子，那时候他屡战屡败，那时候他遭人白眼。
石智勇在无缘２０００年奥运会后，在九运会和亚运会两项大赛中夺金均告失利。这样的表现让他对自己的前途不自信起来。现实对于他来说，非常简单，也非常残酷，那就是他必须靠自己，靠成绩说话。
石智勇在国家队的教练陈文斌这个时候起到了关键的作用，他不断地跟石智勇沟通，让他重拾信心。
经过长达一年多的低迷，石智勇在２００３年的亚锦赛上恢复了状态，拿了一个亚军，为自己赢得了进军雅典的资格。
心理问题，是石智勇的一个大问题。雅典奥运夺金后的石智勇说：“我说一个不怕你们笑的事情，我在２０００年悉尼奥运会的时候，提前一个月的时候，那时候我是冲金牌的，我已经睡觉睡不着了，晚上做梦梦到我拿了金牌，在那儿傻笑，拿着想着准备去哪里玩。我最怕胡思乱想了，到这种大赛，精神上的消耗比体力上的消耗还要大。”
这次到了雅典之后，石智勇出现了一些不适应比赛气氛的状况。石智勇说：“其实也没有什么，就是胡思乱想，躺在床上控制不住地乱想，想想之后就会觉得肌肉发软，估计和队医交流了以后就没事了。”
为了解除关键时刻的恐慌心理，陈文斌教练经常要到石智勇的房间里，跟他聊一些有趣的事情，让他心情放松。应该说，这些调整对于中国队拿下这枚金牌也起到了不小的作用。
驳斥误解 举重需要头脑
“大家尽力拼吧。”这是石智勇喜欢说的一句话。
石智勇说，练举重有点像买彩票，你不买，一点机会都没有，但你要买了，有机会，但不代表说你就能中大奖，有些人坚持十几年、二十年他还中不了大奖，但是他有机会，参与，就有机会。
从十岁的时候，石智勇就开始了举重练习，这一举就是十几年，对于社会上一些举重的误解，石智勇有一肚子的话要说。
首先，人们认为练举重的个子都很矮主要是练举重压的，石智勇就不这么认为。他说：“首先教练在选苗子的时候，就是有很多考虑的，如果你的父母身高两米多，那么即使你身体素质再适合，也不可能被选上，教练要考察很多方面，个子是其中的一方面。练举重可能会对个子产生一定影响，但我想遗传还是最主要的。”
另外，很多人都说举重运动很简单，不需要动什么头脑，这也让石智勇很不赞同。
“有人以为举重是属于那种四肢发达、头脑简单的项目，其实举重运动员头脑应该说还要比别的项目更加灵活点。你要是不灵活，就会骨折了，断这儿断那儿了，尤其是出了一些比较好的成绩的运动员，他的头脑应该是更好用的，包括理解动作。而且我们以前读书都很不错的，只是说读书与训练有冲突，读书受了一些影响。”
另外，石智勇还说，举重运动员的身体协调性是非常好的，很多体操运动的动作他们都能做出来，只不过没有那么专业罢了。
场下生活 特别喜欢CS
举重训练非常枯燥，要让自己有一个好的心情，就必须学会调节生活，享受生活。
ＣＳ（反恐精英，一款射击电脑游戏）是举重队的队员们非常喜欢的消遣方式。石智勇不喜欢自己玩，他觉得跟队友们组队玩比较有意思。除了ＣＳ，石智勇比较喜欢的游戏是传奇（一种网络游戏）。
现在，体育运动数字化已成为一种趋势，而电子竞技已经被国家体育总局列为第９９个比赛项目，ＣＳ是国际上最经典的比赛项目。所以，石智勇和他的队友们觉得现在玩玩游戏是很好的一种放松方式了。
生活中非常热情的石智勇还认了一个女篮队员做干姐姐，对此，石智勇非常自豪：“她是非常不错的投手，是陈鹭芸，她对我可好了。她个子比我高，年龄也比我大，我们相处别人也用不着胡思乱想了。她对我挺照顾的，其实我们运动员之间的关系都很不错。不管什么项目，反正运动员和运动员之间都挺亲切的。”
喜欢美食 想开个小饭馆
练举重的运动员对于体重要求非常苛刻，但是这却让石智勇非常痛苦，因为石智勇是个非常馋嘴的家伙。
石智勇喜欢喝一点酒，而且据说还很能喝。他的队友吴美锦白酒大概能喝个五六两，但这还比不上石智勇的酒量。石智勇说，喝酒一般都是在周末，而且就在自己的房间里，喝得也都很少。他说少喝一点酒，对于调节血液循环有一点好处。
在房间里，石智勇有一套茶具，平时训练回来，放一点音乐，喝点茶是很好的放松。不过吴美锦说，他和石智勇经常喝茶也能喝醉了，“酒喝多了还能吐，茶喝多了头晕得厉害。”
夏天的时候，石智勇每次出去逛街都会买一些东西回来煮汤，煮好了放到冰箱里，训练回来吃特别过瘾。
说到吃东西，石智勇最喜欢吃的还是南方的菜，而且有机会，石智勇自己还会在宿舍鼓捣一下。“你生活在中国，五千年文化，吃也是五千年文化，要会吃。”石智勇甚至还说，只有吃得好，才能练得好。
石智勇的外公外婆以前开过饭店，从小他就耳濡目染，所以对吃比较讲究。当然他也不是个自私的家伙，他喜欢做好以后，给别人吃，让别人说“好吃”，那感觉很好。
对于将来，他甚至说过：“真要是不练了，我就开个小饭馆。”
为了减肥 三天不吃不喝
每次大赛开始之前，举重运动员都要经历一个“绝食期”，来确保自己不会超重。
这次雅典奥运会上，石智勇就说自己这两天基本上没怎么吃东西，确实很辛苦。他说：“普通人不吃饭走路都会没劲儿，但我们还必须保证力量……”不过，令他更难忘的是以前他三天不吃不喝的惨痛经历。
举重运动员对于吃的东西是非常谨慎的，平时只吃些有营养的并且不油腻的东西，但即使如此，全身都是肌肉的他们还必须经常面临残酷的减肥考验。
石智勇说他减肥的性质与普通人根本就不一样，普通人是为了瘦，为了好看，我们必须保证良好的身体素质，石智勇说：“像我体重最多的时候，三天不吃饭，而且连水都不能喝。就是全部控制掉，我们靠什么维持？这三天就是吃一点水果，吃一些葡萄，小葡萄，苹果吃进去还要把渣吐出来，然后还要蒸桑拿。”
没有办法，那次石智勇是三天要减八斤，人体三分之二是水，降体重就是控水，然后还要练。吃点水果，还要再吐出来，这三天不吃不喝的痛苦真的很可怕。
石智勇
出生日期：１９８０年２月１０日
籍贯：福建龙岩
身高：１．６０米 体重：６５公斤
项目：举重
主要成绩：
１９９７年 世青赛冠军
１９９７年 全运会亚军
１９９９年 全国锦标赛冠军
１９９９年 世青赛冠军
１９９９年 世锦赛冠军
２０００年 亚锦赛冠军
２００３年 世锦赛亚军
２００４年 雅典奥运会冠军
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