散步的九个理由
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  发布时间：2006-01-01 07:45:39

　　1.能增强血管的弹性，减少血管壁破裂的可能性；

　　2.能增强对紧张的忍耐力，不易发生心慌心悸；

　　3.能增强心脏功能，使心脏收缩加强、心跳加快、血流加速；

　　4.能增强肌肉 的力量和促进血液循环，提高新陈代谢的水平；

　　5.能减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性；

　　6.能减少血栓的形成，因而减少心肌梗塞的可能；

　　7.能降低血糖，减少血糖转化为甘油三酯的机会；

　　8.能减少人体脂肪，降低血压；

　　9.散步中，身体放松，挺胸收腹，两手自然摆动，呼吸自然畅快，神清气爽。

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