5招缓释嫉妒情绪
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  发布时间：2006-01-03 12:53:14

　　安吉利娜的困惑巴尼特躺在他的婴儿床上嗯嗯啊啊地说着，咯咯地笑着。每当有人喊他的名字，他总是很热切地转过头，一双大大的澄澈的蓝眼睛看得你心里软软呼呼的。他那柔嫩的肌肤白里透红，总让你有想要凑上去亲一亲，闻一闻的欲望……安吉利娜非常喜欢小表弟巴尼特，他实在比她成天抱着的布娃娃可爱多了。

　　她常常凑到巴尼特身边，抱他，亲他，抚摸他，和他说话。休 闲 居编 辑

　　然而，巴尼特的到来很快改变了一切，安吉利娜的世界逐渐出现了从未有过的阴云：大人们常常围着巴尼特逗笑，安吉利娜的要求总是不能及时得到满足，虽然巴尼特的到来使这个家更加热闹，但是安吉利娜觉得自己被彻底地忽视了，她感受到了从未有过的寂寞与孤独。在安吉利娜的眼里，巴尼特还是那么可爱，可是大人们围着他转的场景深深地刺痛了安吉利娜，因此，她实在无法再那么无私地爱这个取代了自己地位的小表弟了。

　　妈咪正笑意盈盈看着巴尼特，安吉利娜抬头看了看妈咪，然后温柔地抱着小表弟的头，深情地亲吻着婴儿床上那可爱的小宝贝。妈咪夸赞了一声安吉利娜，然后出去忙着准备烤面包去了。听到妈咪走远的脚步声，安吉利娜狠狠给了巴尼特一巴掌，巴尼特委屈的哭声很嘹亮地响了起来。妈咪和姨妈都急切地跑进巴尼特的小房间，映入他们眼帘的是安吉利娜小小的耐心地哄着小巴尼特的身影。

　　一切复归于平静。“安吉利娜真懂事，都会照顾小弟弟了。”小安吉利娜自豪而天真地笑着，一脸的满足。然而，第二天，巴尼特的小胳臂上留下了一排齿痕，第三天，巴尼特的小腿上有一块青紫……安吉利娜就这样在爱与恨两种情绪之间徘徊着失去了主张。

　　嫉妒源自本能

　　像安吉利娜那样，1岁半的宝贝便开始滋生嫉妒情绪。家里来了小客人分享了父母的注意力，父母在电话里聊天或者与来家里的客人聊天而暂时忽略了宝贝，看到别的小宝贝受到表扬或者拥有自己没有的玩具……总之，所有可以转移家长注意力或者不能满足自己需要的大大小小的事情，都可能引发宝贝的嫉妒心。

　　遇到类似令宝贝嫉妒的事情，通常内向一点的孩子会通过吮吸拇指，抚弄头发来缓解这种情绪，而外向一点的宝贝则会以尖叫、哭闹或其他具有攻击性的行为来发泄自己的不满。嫉妒是宝贝成长过程中不可避免的一种情绪，正是因为嫉妒，宝贝才能通过这种方式及时有效地向妈咪表达自己的情绪，借此达到保护自己的目的。从某种意义上说，嫉妒是宝贝成长过程中的一种本能，没必要把它看得像洪水猛兽似的过于严重。

　　缓释嫉妒情绪5招

　　嫉妒是宝贝成长过程中一种可以理解的正常情绪反应，但是如果嫉妒的情绪长期发展下去不加以遏制，它就可能成为宝贝人格的一部分，影响宝贝的成长，并影响他的身心健康，让宝贝将来成为一个不受欢迎的人。因此，如果宝贝的嫉妒情绪过强，妈咪就有必要对宝贝进行正确的引导，帮助宝贝克服他的嫉妒情绪，或者以适当的方式来发泄他的嫉妒情绪——

　　1.发展宝贝的内省智能帮助宝贝提高自我认知水平，发展宝贝内省智能是克服嫉妒心的有效途径之一。一旦发现宝贝产生嫉妒情绪，千万不要拿宝贝的短处比他人的长处。“你看看，露西从来不欺负小弟弟。”“杰克画画比你好多了。”类似的比较对缓解宝贝的嫉妒情绪毫无意义，这种比较可能严重地挫伤宝贝的自尊心，因而更进一步诱发宝贝对比较对象产生更深的敌意。如果妈咪能温和地对待宝贝，并帮助宝贝认识到每个人都有长处，也都有短处，那么宝贝就能学会客观地看待自己与他人，慢慢地摆脱他内心对别人的嫉妒情绪。

　　2.倾听宝贝并理解他的感受当宝贝满心嫉妒地对待他人时，不要责怪宝贝，而是要充满爱怜地将宝贝抱在怀里，耐心地听听他描述他的感受。比如，宝贝可能因为邻家小弟弟新买了一个自己没有的很可爱的小玩具而对对方充满了敌意，妈咪在认真倾听宝贝感受的同时，可以对他说：“哦，你很喜欢那样的玩具，但是你没有，所以你很难过对不对？”每逢这种情况，妈咪只要对宝贝的感受表示理解就可以了，但是千万不要对宝贝说：“你很喜欢那样的玩具，那我们也去买一个吧！”这样的处理方式于事无补，甚至会变相鼓励宝贝以嫉妒的方式来表达自己的这种感受，从而诱发他的贪欲与攀比欲。

　　3.减少使宝贝产生嫉妒的环境刺激如果宝贝因为邻家小弟弟拥有某个玩具而产生嫉妒情绪，因为宝贝对玩具的价值新旧没有概念，因此，他不会在乎玩具本身的贵贱，那么，妈咪可以换家里的另外一个宝贝喜欢的玩具来玩一些有趣的游戏，或者使用那种可以实现同样功能的玩具的替代品来满足宝贝的需求。如果宝贝因为妈咪的注意力转移到小弟弟身上而产生嫉妒情绪，妈咪可以给宝贝看看他小时候的照片，告诉他妈咪非常爱他，只是小弟弟太小，就跟他小时候一样需要更多的照顾。为了加深他与小弟弟的感情，妈咪可以和宝贝一起逗小弟弟玩耍，哄小弟弟高兴，让宝贝在照顾小弟弟的过程中体验到做哥哥姐姐的乐趣与自豪感。

　　4.和宝贝一道玩竞赛型游戏竞赛型游戏可以为宝贝提供更多体验成功与失败的机会，经历自己不如他人时的那种来自心理上的矛盾冲突，锻炼宝贝的心理调试能力。针对3岁以内的宝贝，可以选用那种比较简单的宝贝能较好驾驭的游戏，让他先跟妈咪玩，然后慢慢过渡到跟其他小朋友玩。在与宝贝玩耍的过程中，妈咪可以经常跟宝贝讨论输赢的关系，让宝贝逐渐明白输赢都很正常，赢了可能会输，而输了也可能会赢的道理。　

　　5.让嫉妒成为宝贝进取的动力嫉妒有它消极的一面，也有它积极的一面。有心的妈咪可以利用宝贝的嫉妒心，让宝贝摆脱嫉妒的困扰，向更好的方向发展。比如宝贝画画得不太好，他可能因为嫉妒而撕了受到表扬的小朋友的画。此时，妈咪因为宝贝的这种行为而勃然大怒已经无济于事，不如从另外一个角度来引导宝贝。“小姐姐画画不错，不过你拼图很在行啊。现在你撕坏了小姐姐的画，小姐姐多伤心啊，我们帮小姐姐把画拼好吧。”通过妈咪的诱导，宝贝发挥自己的长处，帮小姐姐拼好了撕坏的画，同时也对自己拼图的能力有了更好的认识。“这幅画拼好了，简直就跟没撕坏一样好。”拼图不错的宝贝在拼图的过程中纠正了自己的错误，同时也意识到了自己的长处，他会对自己更加充满信心。这样，通过这种迂回曲折的方式，宝贝找到了一种积极的释放自己嫉妒情绪的方式，并且因此变得更加自信，更加宽容。一个宽容而又十分自信的宝贝当然也就不会嫉妒别的小朋友了。

　　文/Camilla

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