中年人要体现成熟美
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  发布时间：2006-08-06 13:13:43

人到中年之后，皮肤的光洁度、弹性及五官结构都逐渐走下坡路。在此期间更应注意保养调理，修饰化妆，创造高雅的风姿，成熟的美。

A．要保持乐观的心态。中年是承担负荷最重的时期，

因此要有良好的心情与乐观的情绪，才能容光焕发。如果经常愁眉不展，就会皱纹聚集，面色发黄，脸无光泽，未老先衰。特别是要保持充足的睡眠，使肌体在休息中得到调节。休 闲 居 编 辑

B．调理好饮食与营养。注意多吃蔬菜、水果和碱性食物，减少盐和动物脂肪的摄入。坚持多喝开水，使皮肤不致因缺水而干燥。

C．经常保养肌肤。中年激素分泌还很旺盛，保养的重点是防止肌肤干燥，用更浓乳液和乳脂护肤。为防止斑点和皱纹深化，每星期可作1—2次面膜。用面膜敷面可以改善皮肤的疲劳程度，使粗糙、干燥、黝黑的皮肤变得柔嫩清新。干性和中性皮肤可用乳剂型面膜，使皮肤变软、湿润；油性皮肤适合用薄膜型的面膜，能紧紧地贴在皮肤上，变干后绷得很紧，揭下面膜时，附着在毛孔里的污物被一起带出，使皮肤干净、透气、爽快。面膜可就地取材，如残留的几滴牛奶、蜂蜜、蛋清等，都可敷在面上，20分钟后洗掉。如有条件，定期到美容院做养颜护肤将更好。总之，只要经常净肤、护肤，并能持之以恒，一定会收到满意的效果。另外，千万别贪舒服而弓背凸肚，要时时注意挺胸、收腹、紧臀，才会使你永葆完美的体态。

D．化妆是文化、是修养。中年宜化淡妆，眉毛以基本型为主，经常理顺并稍加浓一点。眉毛、眼角和嘴角开始下垂，应尽量利用向上的线条；脸色苍白的可将腮红斜画，使之呈立体感；脸颊肌肉松弛的可使用较深粉膏掩饰；有斑可在打粉底前涂一层偏蓝的粉霜掩盖，再上粉底，就看不出来了。由于个人的文化素养、性格气质、职业环境、年龄层次等方面的不同，切忌千篇一律，千人一面。要创造出独特的个人美。

美容化妆又是一种高境界的精神文明活动，它能折射出一个人的文化修养、兴趣爱好、审美情趣和精神风貌，能潜移默化地培养人们的高尚情操，故不可等闲视之。

E．注意衣着打扮。可以说，人生的每一阶段都能创造不同形态的美。青年有青年的风采，中年有中年的风韵。人到中年后，首先要克服自卑心理，不应感叹青春和美貌的消失，而应积极创造“自我特色”的美，显示出稳重成熟的魅力。其次，衣着不要固守陈规。应大胆地穿上色彩较艳的漂亮服装，衣着整洁合体，发型简洁利落，才能体现高雅的风姿。

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