采用氨基酸合成肌肉，神速之至！
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发布时间：2007-01-21 00:07:26
健美新概念
采用氨基酸合成肌肉，神速之至！
通常情况下，蛋白质需用2—4小时才能被消化。但如果将蛋白质分裂为微肽（微肽由2—3个氨基酸构成）和单个的自由氨基酸，则在30—60分钟内就能被人体吸收。因此，氨基酸非常容易被人体消化吸收，而不给人体增加负担。这也是氨基酸的最大优势。因此，它能满足那些高效率运动员的特殊营养需要。休 闲 居 编 辑
各种氨基酸的优点和现有产品种类
从营养学角度讲，成为高效率运动员是从大量消耗氨基酸起步的。在一系列的氨基酸产品中哪种产品对哪些人最合适呢？
支链氨基酸。即L—亮氨酸、L—异亮氨酸、L—缬氨酸。支链氨基酸就是BCAAS（此为英文名字的缩写）。这一蛋白质的基本物质在运动员训练中，尤其是在强度大的耐力负荷中是人体能量的主要来源。所以训练完之后，应该尽快将它们与食物同时食用，以及时补充能量。
流体氨基酸。该产品因为易吸收，所以特别受健美运动员和力量型运动员的青睐。所以应在训练完之后和睡觉前半小时内食用。
氨基酸和微肽。肌肉发达的体格要靠体育运动和营养补充。运动员练完之后的短时间内肌肉的合成最为活跃，所以对蛋白质的需要明显增加。这时食物或许能为人体提供蛋白质和合成蛋白质的基本物质。氨基酸和微肽的作用则是：首先它比蛋白质能更快地让人体吸收。其次，通过有针对性地 食用氨基酸和微肽，能使人体蛋白质的供给达到最佳状态。
总而言之，氨基酸能迅速地被人体消化和吸收。
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