如何从小学会调节控制情绪
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  发布时间：2006-05-23 02:42:19

　　在我们每个人身上，都存在着这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，干劲倍增，大大提高你的学习和工作效率，也可以使你没精打采，萎靡不振，大大降低你的学习和工作效率。它可以使你对生活充满希望和信心，也可以使你对生活失去希望和信心，以至悲观厌世。可以使你头脑清醒，冷静理智地去处理各种问题，也可以使你做出后悔莫及的蠢事。还可以使你心安理得地生活，也可以使你的生活抑郁沉闷，暗淡无光。这种神奇的力量就是每个人都具有的情绪活动。

　　人的行动不仅取决于理智，而且还取决于情绪和感情。一个儿童纵然智力发展良好，如果情绪时好时坏，缺乏求知欲、兴趣感、成就感、挫折感和理智感，他的智能的进一步发展就会受到限制。一个人即使熟知道德规则，道德认识十分正确，假如没有爱心、良心、责任感、怜悯感这些情感的驱动，也同样会有不道德的行为。在城市中，有些做父母的在培养孩子智力方面真可谓不惜本钱，钢琴、小提琴、智力玩具、连环画、科普书等等应有尽有，休 闲居 编 辑

　　却忽视了孩子的希望和兴趣。这样，孩子也可能会有暂时的快乐和欢悦，但时间不长就会产生愤怒和不满足等情绪来，同样也有碍于智能的发展。有的父母认为只要严格要求，孩子就能成才，而不注重与孩子进行感情交流，激发孩子的良好情绪，如兴奋、艰苦、期望等，孩子的进步往往不尽人意。因此，我们应当在开发孩子的智力、培养道德意识的同时，注重培养良好的情绪，注重与孩子进行情感交流，调动起孩子的积极性，这样就会收到事半功倍的良好效果。

　　初做父母的人们，往往以为新生儿只知吃、睡，其实不然。有人做了一个有趣的实验：让出生三周的婴儿看一幅生人的面孔，同时让他听到陌生人的说话声。结果，大部分受试婴儿对这两种情况都表示“不满”，有的显示出不乐意的样子，有的干脆以哇哇大哭声“抗议”。这一实验表明，新生儿不但能分析所感知的现象，如亲人的声音和面目，而且能把一种现象同另一种现象，如亲人的声音加以联系起来，并用自己情绪的变化对它们作出反应。如果妈妈始终用“自己的声音”跟他说话，他就快活，他就安安静静地玩。如果妈妈突然改变声调，用不像自己的声音说话，婴儿就不满或不安。这说明新生儿已能体会到最简单的情绪状态———满足与不满足。

　　心理学的研究表明，婴儿的良好情绪比不良情绪产生得晚，良好情绪能导致良好个性，不良情绪的发展则可能导致不良个性。因此，父母应该多给孩子积极的情绪刺激。

　　孩子的情绪是家庭成员间关系直接影响的结果。七个月左右的孩子已能认人了，他喜欢跟父母说话，和父母一起玩乐，尤其喜欢天天喂饭的妈妈或姐姐，如果生人来逗他，他就会害羞或哭起来。过了八九个月后，情绪的分化日益明显起来，刚哭过就笑，笑过后又哭，特别是夺走他手中的玩具时他会哭得更厉害。有时还会看大人的脸色哭，以引起大人对他的注意。一周岁左右的孩子情绪分化更明显，不高兴时还会哼哼唧唧，不让他做事，他会边哭边继续自己的动作。在同家庭成员相处时，他会模仿家人的某些简单的动作，且已能理解对方的情绪，并积极作出反应。因此，在这一时期，父母及其他家庭成员同孩子相处时应保持稳定、良好的情绪，这对儿童形成良好的情绪有很重要的作用。有些家长常让孩子一人呆着，或者很少跟孩子相处，这对发展孩子的良好情绪，加强孩子与成人之间的联系是不利的。有些母亲为了干自己的事，就把一周岁左右的孩子搁在一边，减少拥抱的次数，这也不利于孩子良好情绪的发展，影响母子之间的亲昵关系，并造成孩子语言发展迟缓的后果。

　　孩子过了周岁以后，手脚的活动能力逐渐增强，生活范围逐渐变广，自我表现增多，探索欲望也随之增强。这种探索性可成为他们日后生活的原动力，也可以形成以自我为中心的任性的习惯。因此，我们在鼓励孩子的“自发性”的同时，不可忽视培养他的适当控制自我的能力——即自制能力。

　　两岁以上的孩子，会显现出欢喜和得意的情绪，也爱撒娇，同时不满、愤怒和恐惧等情绪分化也更为清楚。到了5岁时，情绪进一步由粗向细分化、发展，这时孩子已具备大人的情绪，比如能控制哭泣，开始学会发脾气。对此，父母要慎重对待，比如当孩子发脾气时，应当仔细地观察孩子的状况并寻找原因，应该满足他就满足他。如果属于孩子胡闹，就应耐心教育，但不可恶声训斥，甚至打骂，打骂对稳定孩子的情绪没有好处。

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