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快乐秘诀 1、有时间享受“不受限制”的快乐 休 闲 居 编 辑 为了让孩子们能应付挑战，家长常常用各种各样的活动控制他们自己的时间表。但孩子毕竟是孩子，他们需要带着童真的想像力尽情地玩耍，需要有时间去抓萤火虫、打雪仗、看蜘蛛做网和蚂蚁搬家—这些按照孩子自己的步伐去探索世界的活动，更能给他们带来真正的快乐。 2、关心他人 孩子需要认同自己是家庭和社会的有价值的成员,家长应尽量给孩子提供接触社会、关心和帮助他人的机会。如让他把家里的旧玩具收集起来，送给需要的小朋友；帮助照看比自己年纪小的小朋友；帮妈妈做力所能及的家务；等等。儿童心理学家指出，儿童在很小的年纪就可以享受帮助别人的快乐。 3、体育活动 和孩子一起滑雪、一起骑车、一起打球……这些活动不但能增进孩子的健康，更能让孩子笑口常开。 好的身体状况有利于让儿童树立正确的自我形象观。 4、笑出声来 有些父母喜欢在孩子面前保持严肃的形象,以为这样才有尊严。其实不是那么回事。笑出来，对你和孩子的健康都有好处，而且你也不失尊严。所以最好让你的家中充满笑声，并经常给孩子一个拥抱,它们是最好的爱的表达。听说过吗？“一个人一天需要4次拥抱，才能存活；8次拥抱，才能维持；16次拥抱，才能成长。" 5、更具体的表扬 当孩子做好一件事或掌握了一种技能的时候，不要总是简单地说：“做得不错”，要指出他们具体细节的成功。比如“你今天把那个摔倒的小妹妹扶起来，真让妈妈高兴。““我喜欢你画的这些树。”具体的表扬会让孩子产生更大的满足。当然，也要注意不要表扬过度,从小要让孩子认识到，真正的表扬来自于他们战胜了挑战之后。 6、艺术的魅力 音乐、舞蹈、文学等各种艺术形式，会极大地丰富孩子的思想修养，培养他们的艺术情操。这些艺术形式将成为一个感情的释放口,帮助他们表达对自己和世界的情感，并从中获得生活的快乐。(参见本期“《孩子》在线”) 7、不要苛求完美 孩子总是在家长的不满和批评中，伤了自尊，失去了自信。所以，下一次当你再要抱怨的时候，先想一下，这个过错是不是跟他们的年龄有关？10年后他们还会这样做吗？如果你的答案是否定的,就别再唠叨个没完。记住：你和孩子之间的感情总比他把袜子放在哪里要重要得多. 8、教会孩子解决问题的技巧 当孩子认为自己能解决一些问题时,可以让他们产生良好的自我感觉。所以，当他们遇到难题时，你可以按下面的步骤教会他们解决问题的技巧：发现问题；让孩子描述出他想要的结果；帮他设计出要达到这个结果的步骤；让他自己想，哪一步他能够自己完成，哪一步需要别人的帮助；在他确实需要帮助的步骤上提供帮助。 9、给孩子显示自己的机会 每一个孩子都有自己独特的天才和技能，展示这些能给他们带来极大的喜悦。“妈妈，我给你讲一个故事好不好¡”这时即使你在厨房做饭，也要满足他这个愿望,并适时地给予肯定：“你讲得真是太棒了。”要知道，能和你分享他喜欢的这个故事，对他是多么地快乐。孩子的热情、能通过你的分享和肯定，转化成良好的自尊、自信，而这些品质对他们一生的快乐都是最宝贵的。 编译／王莹(美国乔治亚大学博士) 《孩子》 |