您现在的位置： 
小心秋季抑郁症 总说孩子“不识愁滋味”，但据最新调查显示，焦虑、抑郁情绪在儿童中普遍存在，这除了与家庭教育有关，还与季节变化有关。 抑郁症呈低龄化 休 闲 居编 辑 “秋季抑郁症”原多见于成年人，但近年来学龄期甚至学龄前期儿童也会患该病。造成秋季抑郁症的主要原因是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。据近年来美国研究发现，人大脑里腺体松果体对阳光十分敏感，当太阳光强烈时，松果体受到阳光的抑制，分泌出的激素少。反之，当阳光强度降低时，松果体兴奋，分泌出的激素就多。而这种激素有调节人体内其他激素含量的“本领”。当它分泌多时，人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，在血中的浓度降低，这两种能唤起细胞兴奋的激素减少，使得细胞兴奋性降低，变得不活跃，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。 专家建议晒太阳可抗抑郁症 对付秋季抑郁症，专家建议：首先，加强日照和光照，美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减轻秋季抑郁症儿童的症状。当阴天或早晚无阳光时，尽量打开家中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。儿童在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪、增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。其次，当出现阴天时，儿童应增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患儿除外。另外，在这个季节可给儿童适当服用复合维生素B类、谷维素等，可调节精神情绪。让儿童在学习之余，多到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、游戏、运动等，这些活动都能调动情绪、缓解抑郁状态。
|