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安抚宝宝睡前情绪
睡前，不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要
立刻把宝宝脱光。父母应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个
良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，逗他笑，让他心情愉快
。然后才可以帮宝宝脱衣服。
清洁宝宝的身体
宝宝情绪平稳后，就可以开始为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿，用掌心轻
轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻，沐浴露可以隔天
用一次，用清水冲干净后，涂上润肤露，取一块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，
放进睡袋里面。整个过程要快，动作干脆，室温调节在大约在25度左右。
宝宝睡着后再离开
宝宝躺下后，不要立刻走开，你可以看着他的眼睛，跟他说话，轻轻哼歌或者
拍拍他的身体，各种温和的适合你的宝宝的活动都可以，直到他睡着。有些妈妈在
宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候很有可能宝宝并没有真
正睡着，你一走开，他就会醒，这样的过程有过几次后，你就发现宝宝变得好像不
容易睡着了。正确的做法是，看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动延续一会儿。然后
不妨坐在宝宝身边找本书看看，一段时间后再离去，这样做的目的是要和宝宝之间
建立起足够的信任感。
贴心提示：
1、如果你有打算让宝宝尝试裸睡，从夏天开始，但要注意的是，夏天一定不
能让宝宝全裸，可在他肚子上绑块毛巾，以防着凉腹泻。等天气慢慢变凉，需要盖
被子的时候，便可让宝宝裸睡了。
2、卧具一定要选择全棉制品，另外睡袋的选择上一定要注意安全性，拉链的
设计是否合理，纽扣是否容易被孩子吞到口里……这些都是需要注意的地方。
3、小月龄的宝宝体温调控能力差，要等一岁左右再来尝试。
4、其实每个孩子的气质都不同，不同类型的孩子都有自己的睡眠习惯，即使
同一个孩子在不同的阶段也有会不同的睡眠表现，父母要根据自己孩子的特点来制
订一个既合适又有一定灵活性的作息方式，不要强迫孩子用他不喜欢的方式来睡觉
，这样做的结果很可能是父母筋疲力尽，孩子的心理也被伤害，反而得不偿失。
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