常用减肥气功有哪些？
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  发布时间：2006-09-03 17:24:54

    是否采用减肥气功，完全取决于对气功的认识和自身的适应能力，要根据不同的功法有所选择，最好要征求医生或气功师的意见来决定。

    常用的气功方法主要有：休 闲 居 编 辑

    (1)简易减肥功

    ①意守公孙穴；②并步崩拳；③轮臀晃海；④劈柴擤气；⑤龙游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九转法；⑨气功慢跳；10常规保健功。

    (2)辟谷食气减肥功

    ①食气；②服水；③食光。

    (3)放松减肥功

    ①姿势；②呼吸；③意念。

    (4)小周天减肥功

    ①姿势；②练功法(调气法、运气法、叩齿、搅海、吞津法)；③收功。

    欲练此功，须在专业气功师的指导下进行。

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