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少年时懒惰老年后易骨折. 加拿大温哥华的哥伦比亚大学的研究人员说，在这个年龄段，多参加体育运动的效果是非常显著的。其中一位研究人员麦凯说：\如果在成年之前能把骨质增加10%，成年后发生骨折的机会就会减少50%。\他们对383名儿童的状况进行了研究。 休 闲 居 编 辑 这些志愿参加试验的孩子分成两组，每周进行三次为时10分钟的锻炼。其中一组主要进行比较剧烈的运动，比如蹦和跳。另一组孩子则做一些相对不那么激烈的运动，比如踢腿。一年后，第一组中的女孩子的骨质比第二组中的女孩额外增加了2%。两年后，这个增长数字则变成5%。男孩子的测验结果仍在研究之中. |