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为什么说防聋要从抗衰老做起？ 老年性耳聋患病率在65岁以上人群中高达30%～ 50%，究其原因是因为中耳、内耳和神经衰老而发生病变。老年性耳聋发生年龄和进展速度因人而异，但大多在60岁以后，这是因为听觉器官在人的胚胎发育中最晚，依照神经生理学特点，晚发育者早衰竭；再加上人的听觉器官自出生后就长期暴露在声音的刺激中，更易于促进衰竭退化。所以说，防聋要从抗衰老做起，延缓老年性耳聋的发生。 首先合理的生活节奏、丰富的精神生活和稳定乐观的情绪，对全身机体调节有密切关系。俗话说：笑一笑，十年少。是很有道理的。要坚持锻炼，参加力所能及的劳动和体育锻炼。休 闲 居 编 辑 要科学安排膳食，忌高糖、高盐及高胆固醇饮食，忌快食、热食及冷食。在食物营养成分中，注意补充含铁、锌的食品。因为耳蜗内的锌含量高于其他器官，60岁以后耳蜗内的锌含量明显降低，影响耳蜗功能，导致听力下降。食用海产品。豆类、黑木耳、瘦肉、新鲜蔬菜和水果无疑是有益的。 慎用耳毒性药物。老年人用药必须合理、剂量恰当。这是因为老年人脏器功能、免疫功能、耐受能力均有所下降，易产生内耳耳蜗的中毒性反应。要尽量减少药物对老年患者所产生的不良影响。 防治老年病也是防聋的重要措施。冠心病。高血压、动脉硬化、糖尿病、颈椎病对老年性耳聋的发生、发展有重要影响，能影响内耳的血液循环，所以要及早防治。 尽量减少噪声刺激。老年人需要安静环境，应远离噪声过大环境，如舞厅、迪斯科音乐厅及随身带耳机等。戒烟少酒。吸烟能使血液中尼古丁增加，促使小血管痉挛、血流缓慢、血液粘度增加，使内耳供血不足。老年人喝少量低度酒，自感其乐，但不要过量。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，使听神经受损而导致耳聋。 |