恋网者的眼保健
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  发布时间：2006-08-19 13:31:12

    如今，上网已经成为一种时尚，无论是学龄孩童，还是古稀老人，均能在网上找到自己所需要的信息和乐趣。我也随时代的潮流，跻身于上网族之中。一次偶然的机会，我在中华网上发现了网上医院。在职业本能的驱使下我在网上医院注了册，成了一名网上医生。

    在网上诊所中遇到的最多咨询问题就是：经常看电脑屏幕，眼睛发干、发胀是怎么回事？怎么治疗？对于这些问题我首先建议他们去网下医院随访眼压、做泪液流量检查，角膜裂隙灯检查等，以排除青光眼、干眼症，角结膜炎症等器质眼病。而当网友们拿着检查结果再来诊所时，往往是一切正常。但是，他们的症状始终存在，并有甚者会痛不欲生，发出SOS的网上请求。休 闲 居 编 辑

    网络中充满了新鲜和好奇，恋网者往往连续数小时，甚至数十小时，通宵达旦地在上网，并且是聚精会神，目不转睛。殊不知，这样的状态对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会引起眼房水分泌过多，房角变窄，致使眼压增高，眼睛发胀，视神经功能慢性减退，而长时间近距离操作，一是会使眼内的睫状肌收缩，产生调节性痉挛，二是因眼外的内直肌收缩，对眼球壁压力过度。这样，会使眼压增高，并促使轴性近视的发展；再者就是眨眼动作的减少，人的眨眼对于眼球有着润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2一3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。这样的病人，早期检查往往结果都是阴性，但长此以往，最终便是失去健康的眼睛。还有，就是眼睑组织的松弛。眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等外眼衰老的表现。

    所以，我在这里提醒恋网的朋友注意你的眼保健。可以从以下几个方面做起：l、锻炼身体，增强体质；2.经常转动眼球，多眨眼，在看屏幕的间隙，经常向远处眺望；3、上网有节制，不连续，不熬夜；4、放松情绪，不紧张，不焦虑；5、电脑位置适中，光线柔和；6、注意饮食，平衡营养，多吃富含维生素A、B、钙、蛋白质等食品；7、眼科随访，排除青光眼、干眼症、角结膜炎症等眼病。做到预防在先，早期发现，早期治疗。

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