头痛可以不吃药
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  发布时间：2003-09-07 00:18:54

    许多人常遭受头痛的折磨，大部分人通过服用化学药品治疗。应当注意的是，在头痛发作时连续服药不能超过三天，一个月之内不得超过10天。如果有可能，我们不妨试试其他方法。

    一、可以尝试用水来缓解头痛有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。
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    二、用淋浴的方法有人适宜用淋浴的方法，如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位5分钟。

    三、冷敷当人在头痛刚开始和较为轻时，可用毛巾浸在冷水中把毛巾拧去部分，敷在头额部。

    四、针灸疗法引起头痛的原因很多，如像感受风寒、经常失眠、血压升高等，各种头痛，一般均可针刺合谷穴，留针10～15分钟，常能减轻或缓解。

    五、自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。

    六、进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。