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从瑞典儿童身体超重现象严重谈起 瑞典全国儿童身体超重研究中心最近进行了有关调查后警告说，瑞典儿童身体超重现象已经到了全社会必须予以重视的严重程度。该研究中心在对斯德哥尔摩郊区约700名儿童进行身体状况调查时发现，有1/4的被调查儿童体重超过正常标准20%。 瑞典儿童中肥胖症患者在不断增多，其实，这并非瑞典的专利，世界很多国家都不同程度地存在，我国也不例外。儿童长时期肥胖的不良后果是较早出现成年病，如高脂血症、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等，同时肥胖对儿童智力有一定的影响，肥胖儿的动手能力、辨别能力、认识事物的能力均不如体重正常的儿童。最近，一份关于198例肥胖儿童与同龄200例正常体重儿童的对照研究发现，肥胖儿童社会适应能力(包括运动能力、身体平衡、生活自理、劳动技能、购物能力)均较正常体重儿童差，反应了肥胖儿童运动、独立生活能力、经济生活能力存在一定的缺陷。休闲 居 编 辑 造成儿童肥胖症增多的原因，不外乎下面两种：(1)运动减少：现在，大多数家庭都是独生子女，一家只有一个孩子，父母疼爱孩子，又害怕孩子在外面出事，就让孩子呆在家里，导致运动大幅度减少；与此相对应的是儿童看电视的时间却不断增多，这就会导致肥胖症。儿童电视肥胖症是由于长期长时间坐着看电视，缺少活动、加上营养过剩或相对性营养不良使内分泌的调节功能失调所致。据美国科学家对13000名5～7岁的儿童进行观察发现，每天看电视5小时左右的孩子比每天只看1～2小时的孩子“儿童电视肥胖症”的发生率高1倍，国内有人观察了33例肥胖症儿童，发现所有的肥胖儿都有一个最大的特点就是爱看电视。(2)营养过剩：父母为了孩子的身体一天比一天强壮，就想方设法给孩子增加营养，由于吃得多消耗少，摄入的热量超过消耗的热量，食物的过多脂肪及其他营养物质转变成脂肪，逐步积累储存于体内，导致体重不断增加，超过正常。 由此可见，预防儿童肥胖症刻不容缓，在饮食方面，主要是做到饮食荤素搭配，不可让高脂肪食物占过大的比例，食物中的糖类也要尽量少些，不要让孩子养成吃零食的习惯，避免糖果、糕点等甜食无节制地摄入。为使肥胖儿童有饱腹感，减少食量，可在吃饭前先喝些汤或多吃些水果或蔬菜，在饮食习惯方面也要做适当改变，进食要定时定量，晚餐尽量吃得少而简单。同时，要鼓励孩子多到室外活动锻炼，运动量尽量大些，不要整日看电视，也不要长时间坐在电脑前打游戏。 |