“只要你下水，哪怕你不动都能消耗能量” 这话对吗
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  发布时间：2006-06-10 08:50:29

“只要你下水，哪怕你不动都能消耗能量” 这话对吗
    一般情况下，游泳者都会有这样的体会，当我们准备下水，脚刚接触到水的时候，常常会有一种水好冷的感觉，可当我们进人水中一会儿后，就觉得没有那么冷了，有时甚至还会有水里比外面暖和的感觉。这主要是由于身体对水沮逐渐适应的原因。水的密度和传热性比空气大，人体进入到水中时所消耗的能量要比在岸上的多，当人体还没有进水之前，机体的能量消耗是以陆地标准进行的，因此会感觉冷。而进入水中后，机体迅速进行调节，加大机体产能量以适应新的环境，所以慢慢就不感觉冷了。试验证明，在12度的水中停留4分钟机体所散发的能量相当于同样温度在陆地上停留1小时散发的能量，这些能量的产生是靠消耗体内的糖和脂肪换来的。再加上当你将身体全部置于水中的时候，即使自己不动，其他人游泳时掀起的水波和水的压力也会对身体形成一种冲击(也称为被动运动)，为了抵御这种冲击，机体也是要消耗能量的。所以说：“只要你下    水，哪怕不动都能消耗能量”这话是有一定的道理。
    不过既然已经下了水，适当的运动一下，减肥的效果会更好。

休 闲 居 编 辑

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