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引发高血压病重要因素 高血压病是一种常见病、多发病。但我们并不必要为此而恐慌，因为高血压病有它的好发人群。通过流行病学调查和实验研究，目前认为高血压病患病机率与下列因素关系密切： １、性别与年龄：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患病率无明显差别，甚至高与男性。休 闲 居 编 辑 ２、生活习惯：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生、发展有着重要的影响，而合理调整饮食结构对预防高血压有重要的意义。比如过吃咸食者容易患高血压病，而喜食水果者患高血压比例低，另外，低蛋白、高脂肪的膳食习惯也是高血压的危险因素。近年来有关膳食结构与血压调节之间的关系研究较多，而比较多的研究证实，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，均可使血压升高，而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质、适量饮用葡萄酒可防止血压升高。还有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序、平素早睡早起者患高血压比例低。 ３、工作压力：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重。所以消除这种过度紧张是治疗高血压的基础，但并不意味着人们只适合于长时间的全日休息，而是要结合自己的实际情况，适当安排工作，轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，也可在工作之余，适当提高自己生活情趣，培养某些业余爱好，如栽花、养鸟、钓鱼、欣赏音乐、吟诗作赋等。这对绝大多数人都是适宜的。 ４、性格：性格与血压也密切相关，暴躁多怒、情绪急躁者，血压往往偏高；性情温和，处事不惊者，血压往往较稳定。实际上，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致高血压病的形成。 ５、家族因素（遗传因素）：许多临床调查资料表明，高血压是多基因遗传，在同一家庭高血压病患者集中出现，不是因为他们有共同的生活方式，主要是因有遗传因素存在。遗传性高血压患者有两种类型的基因遗传：①具有高血压病主基因，随年龄增长必定发生高血压。②具有高血压副基因，这些人如无其他诱发高血压病的因素参与则不发病，但目前如何从形态、生化或功能方面检测出这些遗传素质还是很困难的。所以，如果家族中有高血压病患者，家族成员均应该定期测量血压，以便早日发现、早日预防、早日治疗。 ６、体重因素：体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。前瞻性研究也证明，在一个时期内体重增长快的个体，其血压增长也快。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。 ７、 吸烟：现已证明吸烟是冠心病的三大危险因素之一。吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血等急、危、重症，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，所以，在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。 |