闲话运动与哮喘
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发布时间:2003-12-28 00:12:54
冬令时节参加体育运动,锻炼身体,无疑有益于健康,尤其是体质较弱的人们,喜欢起早慢跑,呼吸新鲜空气,也有的乐于参加冬泳训练。但是有哮喘(又称气喘)病的人尤其是哮喘儿童,在冬令寒冷时节,不宜冒寒参加运动。
休 闲 居 编 辑
据统计职业运动员有3-11%、水球运动员有11.5%由于竞争性运动而激发哮喘,若原有过敏性哮喘的儿童约有80%左右会因运动而诱发哮喘,称之运动性哮喘。
凡属过敏体质的人,不论年龄大小,当运动量过度时如百米赛跑、400米以上长跑、打篮球、踢足球快速奔跑,即使是游泳、跳绳、踢毽子都不宜过量。一般运动时用鼻孔吸气、嘴巴呼气,可称适量。若运动量加大或时间持续较长,需要张口呼吸,这就过量。通过张口吸入干冷空气直接刺激气管5-15分钟后,就会因过度通气引起支气管收缩,管腔狭窄、气流受阻而出现喘鸣,运动停止后45--60分钟可自行缓解。
运动性哮喘是可以预防的:
1、可参加适量运动,不宜过量(当运动到张口呼吸,过度通气时);
2、避免用口吸入冷空气,保持鼻孔通畅,用鼻吸入干冷空气会自然转变成温暖湿润的空气;
3、保暖,在家可利用热空调将室内温度保持在23-25℃,出门戴口罩,颈部加围巾或穿高领子衣服;
4、顺尔宁TM(孟鲁司特钠)药片是近年开发,用于预防运动性哮喘的病人,对职业运动员诱发哮喘更是需要,已被国际奥委会和国际运动员联合会批准给有哮喘的运动员使用,效果很好。既不违禁(因不是激素)又无副作用。
15岁以上或成人每天只需临睡前服一次,一片10毫克。6-14岁儿童每晚服一次,一片5毫克,咀嚼片有水果味,建议长期服用顺尔宁TM ,既可治疗又能预防运动性哮喘和过敏性哮喘。若正在接受吸入激素治疗的哮喘病人,同时加用顺尔宁 TM ,则可提高疗效,也可减少激素的吸入量,值得及早使用为好。
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