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请问红萝卜每天吃多少才算多? 有人说吃红萝卜吃得多会中毒,会皮肤变黄,请问吃多少吃多长时间会中毒呢? 休闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 没听说过这样的谬论。胡罗卜里含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以储存，在身体需要的时候转化称维生素A, 所以胡萝卜素又叫Va的前体。Va是一种脂溶性维生素，所以生吃胡萝卜很难吸收他所含的胡萝卜素。所以Va食用过量会使身体中毒，但胡萝卜素就不会。Va对身体的粘膜系统十分重要，如果缺乏了会导致眼睛、鼻腔、生殖系统等粘膜系统出现问题。 每天吃一只胡萝卜是很好的习惯，因为，除了胡萝卜素之外，胡萝卜还含有丰富的植物纤维、糖类、以及其他维生素。所以对健康十分有利。 |