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韧带拉伤有没有什么好办法 最讨厌韧带拉伤了，有没什么快点恢复的办法？越快越好。 休 闲居 编 辑 请各位不吝赐教。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 、运动量及运动方式也应循序渐进，不可一日暴十日寒 2、应有教练指导，老师引路，这样少走弯路，也安全。 3、一般说运动时拉伤可能与方法有关，方法、动作要领很重要，还有就是加强基本功的训练。 4、习惯性的拉伤更应注意，一定正确训练。 5、每次运动前应做充分的准备活动。 6、伤后应让局部充分休息，可做一些缓解性的运动。 7、查找受伤原因，从根本上寻找解决拉伤的办法。 8、可用一些外用药止痛，如好得快，喷到局部就可减轻症状。 你说的问题与运动医学有关系，回答不一定使你满意，祝你健康！ |