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晕拉。肚子长了好多肉肉~~（有分追加） 由于工作的原因长期坐着~~导致肚子上长了好多好多肉，55555现在看起来跟个孕妇似的（我是男的），脸部看起来有点瘦。。 我马上快换工作了。回去休息几个月。现在跪求达人提供一套能减掉肚子上的赘肉的方法。多谢。。方法好的话追加100分。。休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那看来你胖了，肥胖是因为能量摄入大于消耗。只要可以多消耗能量就能减下 来的，运动减肥是很好的，美体又健身。 据我朋友的切身实例来看，他以前也是大肚腩，后来是每天30分钟的慢跑，2 到3个月减掉16公斤，不但肚子瘦了，连脸都瘦了，这是真人实例，绝对真 实。其实减肥成功的人一般都是运动减的。减肥药不怎么有效的。说 到底减肥的关键是在于坚持锻炼。 附：身体增加的能量（增加的重量）=今天食入的能量-维持体重的能量-消耗的能量 只要加大运动就可以是增重为负，就减肥了，但是减肥是有极限的。 |