不要起床即叠被
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  发布时间：2006-03-04 18:49:51

    有些人认为起床后马上叠被是天经地义之事，因此起床后第一件事便是把被子叠好，再去做洗脸刷牙等其他事情。其实，这是一个不符合卫生要求的习惯。

　  一般人每晚睡大约8小时，在这么长的时间里，从呼吸道和全身皮肤的毛孔可排出许多种气体和汗液。据测定，人们每晚经呼吸和皮肤排出的水分达400毫升左右，从呼吸道排出的废气中含二氧化碳等物质大149种，从汗腺分泌蒸发出来的物质则更是多达151种，如肌酸，马尿酸，尿酸等。人体排出的这么多水分和物质大多数被覆盖在身上的被子吸收了。起床后立即把被子叠好，则会使那些水分和物质闷在被子里不能散发出去，使被子受潮并被那些有害物质污染。晚上再盖时，由于体温的原因，那些被吸收在被子里的有害物质又蒸腾出来，使废气的浓度增高，日久便对健康造成危害。
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    正确的方法是：起床后先将被子翻个面平摊在床上，打开门窗通气，以利被子中的水分和气体自然逸出，然后先去洗脸刷牙做其他事情，过个10分钟20分钟后再来将被子叠好。另外平时注意常在阳光下晒晒被子，并适时拆洗，这才符合卫生要求。

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