“饭后百步走”并非人人皆宜
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发布时间:2006-03-05 12:17:12
谚语“饭后百步走,活到九十九”,对正常人来说,饭后散散步是有益无害的;但对患有某些疾病的人来说,则不宜“饭后百步走”。
老年人及患有冠心病、高血压、动脉硬化、溃疡病、慢性胃肠炎等病人就不宜饭后散步。因为老年人都有不同程度的动脉粥样硬化,餐后血液多呈高凝状态,交感神经与植物神经调节功能减退。饭后人体胃肠的血液供应增多,心脑的血液供给相对减少,此时再“百步走”,会因为下肢肌肉的供血增加而减少供给胃肠的血液。不仅影响胃肠消化功能,还会增加心脏负荷,对冠心病患者则会诱发心绞痛,甚至发生心肌梗塞,对高血压、动脉硬化者会发生头昏、乏力、眩晕、肢麻等症状,而且对胃肠疾病的恢复也不利。休闲居 编 辑
老年人和有以上疾病的人,不要“饭后百步走”,饭后最好坐着休息一会儿,或在室内、庭院中慢慢走走,有益于消化。当然,饭后立即躺下也不好,这样会使食物停滞胃内,久之必然影响胃肠消化吸收,不利身体健康。
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