防衰老的十种食物
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  发布时间：2007-01-07 12:14:09

    1.苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。

    2.矿泉水：可使皮肤柔软洁白，有助于消化解毒。休 闲居 编辑

    3.胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。

    4.脱脂牛奶：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

    5.贝类：含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。

    6.小鸡：含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。

    7.菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。

    8.麦芽：富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。

    9.橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。

    10.金枪鱼：含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。

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