怎样做出优质豆浆
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发布时间:2005-01-12 10:40:34
豆浆富含优质蛋白、维生素和多种矿物质,并含有皂甙、异黄酮、卵磷脂等抗癌物质,常饮对人体有保健作用,但只有优质豆浆才能起到这种作用,劣质豆浆不仅起不到作用,有时甚至有害健康。要做出好的豆浆,对豆浆机有多方面的严格要求,消费者在选购豆浆机时不妨从以下几个方面验证一下:
1.要做出香浓味好的豆浆,豆浆第一次煮沸触碰防溢电极时的最佳温度为98℃。若低于98℃,则可能煮不熟,出不来好豆浆的那种粘度和浓香味。
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2.在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上再延煮4~5分钟,从而将豆浆彻底煮熟、煮透。延煮时间太短则煮不熟,太长则易使部分营养挥发掉而浪费,豆浆也不香。
3.豆浆是否浓香与豆量以及粉碎程度有关,当水量一定时,应保持一个合理的豆量。豆量少,则浓度不高;豆量太多,浓度也不会再增加。
4.豆浆能否彻底煮透和浓香,与熬煮时浆沫中的细小泡沫是否很快变成大泡沫密切相关。大泡沫密度小、易破裂、下落快,使得真正的延煮加热时间长,从而能做出熟透浓香的好豆浆。
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