实用方便的糙米茶
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  发布时间：2005-03-12 11:37:13

    在江苏省海门市地区饮用糙米茶的人越来越多。据了解，这种糙米茶能帮助消化，具有健胃功能，对血液循环也有好处，长期饮用有益无害。海门市脚部按摩协会特意给本报寄来了有关糙米茶的资料，希望对读者有所帮助。我们希望读者朋友把生活中这些小经验，提供给我们，让更多的读者受益。

　　人若要身体健康，新陈代谢功能一定要通畅，每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。
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　　血液畅通。糙米茶有清血及分解胆固醇的作用，能让血液在血管里流通更顺畅，可预防高血压与脑中风。血液如果畅通，供给体细胞的养分和氧气充足，全身器官自然就会健康。

　　小便畅通。糙米茶是最天然的利尿剂，每天饮用糙米茶具有促进新陈代谢的功能，能排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰腺分泌胰岛素功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳饮料。

　　大便畅通。糙米因含有最丰富的天然植物纤维，每天吃糙米茶剩下的糙米渣或糙米饭，等于吃了丰富的纤维素，从而能排出肠内宿便，预防肠炎、大肠癌、直肠癌及结肠癌。

　　每100毫升（半杯）的糙米茶中所含有的维生素E，是牛奶的15倍，等同13只鸡蛋维生素E的含量，被视为“返老还童”的法宝。

　　■糙米茶的制作配料：糙米180克、水1500毫升作法：把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色。锅内放水1500毫升烧开后，放入炒过的糙米，等水再次开滚时，改用小火煮20分钟后，过滤米渣饮用（小火煮时应打开锅盖）。

　　■糙米茶方便包使用方法1.

　　1.冲泡法：使用不锈钢保温杯，加入500毫升的热开水冲泡约30分钟即可饮用（热水需95℃以上）。

　　2.熬煮法：使用不锈钢锅，加入600亳升的水，待水开后放入汤包，改以小火慢煮15分钟，待冷却后过滤米渣饮用（煮的过程中米包会涨破）。

　　3.糙米茶冲好后，将糙米取出食用，方法如下：在糙米里再加些大米煮成米饭吃，营养美味，或将糙米煮成米粥喝，也非常好。

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