安度夏季应注意三点
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  发布时间：2005-03-14 18:09:36

    我国大部分地区已开始进入夏季，天津市的健康专家认为，安度夏季应注意三点：少喝饮料多饮水，消汗别用冷水浴，睡觉莫贪凉。

　　一是不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
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　　二是不宜“快速冷却”。炎夏酷暑，人们外出归来，为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热，如“快速冷却”，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热。同时，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩，严重时还会引起休克。比较好的方法是先让人体出汗，带走身上大量的热，然后再采取清凉措施。

　　三是不宜睡在砖石地上。砖石地阴冷潮湿，有较强的渗透性与聚湿性，易使人体受寒受潮而诱发关节炎、坐骨神经痛等。

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