寒假须防孩子“假期综合症”
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  发布时间：2005-08-17 23:06:16

　　寒假学生应以休息为主，适当进行学习、体育活动和劳动，而有些父母或者放任自由，让孩子欢乐无度，或者看管过严，加重学习负担。这些做法会引起学生“假期综合症”的发生，其症状包括：

　　饮食不当导致体虚或肥胖。一些家长在假期给孩子准备大量补品和高蛋白食品放在家里，尤其是春节期间，好吃的东西太多，又不能很好地控制住孩子，加之学生缺乏自控能力，易造成消化不良、腹泻，使得体质虚弱或体内热量过剩，使身体发胖。
休 闲 居 编辑
　　起居无常易致精神萎靡。一些学生在假期里忽视生活起居的正常，睡眠或多或少，打乱了生物钟，容易造成食欲减退、偏食、营养不均衡、精神不振。

　　迷恋电视、电脑、电子游戏而影响健康。假期里，有的学生过多地看电视，长时间玩电脑、打电子游戏，不仅影响视力，而且身体的运动失衡，易使与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足，影响身高的增长。

　　附加学习内容过多，易致记忆力减退。寒假临近时，一些家长就为孩子精心安排好各种辅导班，增加孩子新的学习任务，使孩子无喘息之机，这样容易引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等。为避免以上不健康症状的发生，父母应加强对孩子的生活学习指导，学生应注意起居有序，营养适当，娱乐有节。父母也可根据孩子的不同体质，特点，多安排运动或积极的休息方式，使假期真正起到为孩子调整身心、养精蓄锐的作用。

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